Healthy Recipes using Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit wenig Kalorien
Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der Himbeeren und griechischen Joghurt kombiniert, perfekt für heiße Tage.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 g griechischer Joghurt (fettarm)
- 1 EL Honig
- einige frische Minzblätter
- 100 ml Wasser
- Himbeeren, Joghurt, Honig und Wasser in einen Mixer geben.
- Minzblätter hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minze garnieren.
Himbeer-Joghurt-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Himbeeren und Chiasamen, der Energie für den Tag liefert.
- 200 g frische Himbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Himbeeren, Joghurt, Chiasamen und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.
Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie mit Himbeeren und Banane, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 100 g frische Himbeeren
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Kokoswasser
- Himbeeren, Banane, Joghurt und Kokoswasser in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Himbeeren dekorieren.
Himbeer-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Himbeeren und Haferflocken kombiniert, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
- 150 g frische Himbeeren
- 50 g Haferflocken
- 200 g griechischer Joghurt
- 250 ml Wasser
- Himbeeren, Haferflocken, Joghurt und Wasser in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit weiteren Himbeeren garnieren.
Himbeer-Joghurt-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der Himbeeren und Spinat vereint und voller Vitamine steckt.
- 100 g frische Himbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Apfelsaft
- Himbeeren, Spinat, Joghurt und Apfelsaft in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der Himbeeren mit einer Prise Zimt kombiniert, ideal für den Herbst.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Zimt
- 150 ml Milch oder pflanzliche Milch
- Himbeeren, Joghurt, Zimt und Milch in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange dekorieren.
Himbeer-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der Himbeeren und Avocado kombiniert, reich an gesunden Fetten.
- 100 g frische Himbeeren
- 1/2 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Wasser
- Himbeeren, Avocado, Joghurt und Wasser in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und mit Himbeeren dekorieren.
Himbeer-Joghurt-Smoothie mit Müsli
Ein nahrhafter Smoothie, der Himbeeren und knuspriges Müsli kombiniert, perfekt für ein schnelles Frühstück.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Müsli
- 150 ml Milch oder pflanzliche Milch
- Himbeeren, Joghurt und Milch in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas gießen und mit Müsli oben drauf garnieren.
Himbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Orange
Ein fruchtiger Smoothie, der Himbeeren und frischen Orangensaft kombiniert, ideal für einen Vitaminkick.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Orange (Saft)
- 100 ml Wasser
- Himbeeren, Joghurt, Orangensaft und Wasser in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Orangenscheibe garnieren.
Himbeer-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie mit Himbeeren, ideal nach dem Training für eine schnelle Regeneration.
- 150 g frische Himbeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 200 ml Wasser oder Milch
- Himbeeren, Joghurt, Proteinpulver und Wasser oder Milch in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.