Healthy Recipes using Goji-Macadamia-Smoothie vor dem Training
Goji-Macadamia-Energie-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der voller Antioxidantien und gesunder Fette ist, ideal für einen Energieschub vor dem Training.
- 30 g getrocknete Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren in warmem Wasser 10 Minuten einweichen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Goji-Macadamia-Protein-Smoothie
Dieser proteinreiche Smoothie kombiniert Goji-Beeren und Macadamianüsse für eine perfekte Pre-Workout-Mahlzeit.
- 30 g Goji-Beeren
- 30 g Macadamianüsse
- 250 ml Kokoswasser
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- Goji-Beeren in Kokoswasser einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Goji-Macadamia-Grün-Smoothie
Ein erfrischender, grüner Smoothie, der die Kraft von Spinat mit Goji und Macadamia kombiniert.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Wasser
- 1 Apfel
- Spinat und Apfel klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Goji-Macadamia-Oat-Smoothie
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der ideal für einen langen Trainingstag ist.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 40 g Haferflocken
- 250 ml Joghurt
- 1 TL Zimt
- Goji-Beeren in Wasser einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Goji-Macadamia-Cacao-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der den süßen Geschmack von Goji-Beeren mit Macadamia und Kakao kombiniert.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 2 EL Kakaopulver
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Goji-Beeren einweichen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Macadamia-Joghurt-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, perfekt für eine schnelle Erfrischung vor dem Training.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- 100 ml Wasser
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Goji-Macadamia-Beeren-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Beeren mit Goji und Macadamia vereint.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren)
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Macadamia-Kokos-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der den Geschmack von Kokosnuss mit Goji und Macadamia kombiniert.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Goji-Macadamia-Matcha-Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Matcha, der die Vorteile von Goji und Macadamia vereint.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 1 TL Matcha-Pulver
- 200 ml Wasser
- 1 Banane
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Goji-Macadamia-Zimt-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, perfekt für einen energischen Start in den Tag.
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Macadamianüsse
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.