Home/Smoothie zur Darmgesundheit mit Pfirsich und Haselnussmilch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie zur Darmgesundheit mit Pfirsich und Haselnussmilch

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung unterstützt und voller Ballaststoffe ist.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Pfirsiche in Stücke schneiden und zusammen mit der Haselnussmilch in einen Mixer geben.
  2. Chiasamen, Honig und Zimt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.

Grüner Pfirsich-Haselnuss Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, der die Darmflora fördert.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Pfirsiche und Spinat in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch, Leinsamen und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht, und genießen.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie Bowl

Eine leckere Smoothie Bowl, die mit gesunden Toppings verfeinert wird.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Haferflocken
  • eine Handvoll Nüsse
Instructions
  1. Pfirsiche, Banane und Haselnussmilch in den Mixer geben.
  2. Alles pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In eine Schüssel geben, mit Haferflocken und Nüssen garnieren und servieren.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der die Verdauung anregt und erfrischt.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Honig
  • Saft einer halben Zitrone
Instructions
  1. Pfirsiche, Ingwer und Haselnussmilch in den Mixer geben.
  2. Honig und Zitronensaft hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in einem Glas servieren.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit probiotischem Joghurt zur Unterstützung der Darmgesundheit.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g Naturjoghurt
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Pfirsiche, Haselnussmilch und Joghurt in den Mixer geben.
  2. Honig und Vanille hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in einem Glas servieren.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Hafer

Ein sättigender Smoothie, der ideal für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Pfirsiche und Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch, Zimt und Honig hinzufügen.
  3. Gut pürieren und sofort genießen.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Kokos

Ein tropischer Smoothie, der die Sinne verwöhnt und die Verdauung fördert.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Pfirsiche und Kokosraspeln in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch, Honig und Salz hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und die Darmgesundheit unterstützt.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Pfirsiche und Beeren in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch, Honig und Chiasamen hinzufügen.
  3. Gut pürieren und genießen.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Kurkuma

Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • eine Prise schwarzer Pfeffer
Instructions
  1. Pfirsiche, Kurkuma und Haselnussmilch in den Mixer geben.
  2. Honig und Pfeffer hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in einem Glas servieren.

Pfirsich-Haselnuss Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette liefert und die Verdauung unterstützt.

Ingredients
  • 2 reife Pfirsiche, entsteint
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Pfirsiche und Avocado in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch, Honig und Zimt hinzufügen.
  3. Gut pürieren und genießen.