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Healthy Recipes using Kiwi-Reis-Milch-Smoothie für die Darmgesundheit

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung fördert und mit frischer Minze verfeinert ist.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 1 Handvoll frische Minzblätter
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In Gläser füllen und mit Minzblättern garnieren.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Chiasamen

Ein nahrhafter Smoothie, der reich an Ballaststoffen ist und die Darmgesundheit unterstützt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 250ml Reis-Milch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Vitamine steckt und die Verdauung anregt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Kiwis schälen und Spinat waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
  3. In Gläser füllen und sofort genießen.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Banane
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In Gläser füllen und mit Zimt bestreuen.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der gesunde Fette aus der Avocado enthält.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und Avocado entkernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kiwi und Kokosnuss vereint.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 50ml Kokoswasser
  • 1 EL Kokosraspel
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In Gläser füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren nutzt, um die Gesundheit zu fördern.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 100g gemischte Beeren
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und Beeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In Gläser füllen und sofort genießen.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der die probiotischen Vorteile von Joghurt nutzt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 150ml Reis-Milch
  • 100g Naturjoghurt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In Gläser füllen und genießen.

Kiwi-Reis-Milch-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette und Proteine aus Nüssen enthält.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100g gekochter Reis
  • 200ml Reis-Milch
  • 30g gemischte Nüsse
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Nüsse grob hacken.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.