Healthy Recipes using Smoothie Darmgesundheit Kiwi Mandel Kokosmilch
Kiwi-Mandel-Kokos-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung fördert und voller gesunder Fette ist.
- 2 reife Kiwis
- 1 Banane
- 200 ml Kokosmilch
- 2 Esslöffel Mandelmus
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Banane ebenfalls in Stücke schneiden und alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und in ein Glas füllen.
Grüner Kiwi-Kokos-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Darmgesundheit unterstützt und voller Vitamine steckt.
- 3 Kiwis
- 150 ml Kokosmilch
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Esslöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Spinat, Kokosmilch und Chiasamen hinzufügen.
- Gut mixen und mit Agavendicksaft süßen, dann servieren.
Kiwi-Mandel-Kokos-Power-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie, der ideal für den Start in den Tag ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g Mandelblättchen
- 1 Esslöffel Leinsamen
- 1 Teelöffel Zimt
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Mandelblättchen, Leinsamen und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Kiwi-Kokos-Mandel-Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist.
- 2 Kiwis
- 150 ml Kokosmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Mandelmus
- Früchte zum Garnieren
- Kiwis schälen und mit Kokosmilch und Haferflocken mixen.
- In eine Schüssel füllen und mit Mandelmus und frischen Früchten garnieren.
- Sofort genießen.
Kiwi-Kokos-Mandel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Verdauung anregt und voller Geschmack ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Handvoll Eiswürfel
- Kiwis und Ingwer schälen und in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Kiwi-Mandel-Kokos-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder Smoothie, der reich an Antioxidantien und Ballaststoffen ist.
- 2 Kiwis
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 1 Teelöffel Chiasamen
- Kiwis schälen und zusammen mit Spinat in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Mandelmus und Chiasamen hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Kiwi-Kokos-Mandel-Smoothie mit Hafer
Ein sättigender Smoothie, der ideal für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Haferflocken, Mandelmus und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Kiwi-Mandel-Kokos-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und gut für die Verdauung ist.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Teelöffel Kurkuma
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 1 Teelöffel Honig
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Kurkuma, Mandelmus und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Kiwi-Kokos-Mandel-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der voller Antioxidantien steckt und die Gesundheit unterstützt.
- 2 Kiwis
- 100 g gemischte Beeren
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Esslöffel Mandelmus
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Kiwis schälen und mit den Beeren in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Mandelmus und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Kiwi-Mandel-Kokos-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für einen gesunden Snack ist und die Verdauung fördert.
- 2 Kiwis
- 200 ml Kokosmilch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Teelöffel Zimt
- Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Kokosmilch, Nüsse, Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.