Healthy Recipes using Smoothie Darmgesundheit Kiwi Haselnussmilch
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von Kiwi und Haselnussmilch kombiniert und durch Spinat noch nährstoffreicher wird.
- 2 Kiwis, geschält
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis und Spinat in den Mixer geben.
- Haselnussmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die reich an Ballaststoffen ist und perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist.
- 3 Kiwis, püriert
- 250 ml Haselnussmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane, in Scheiben
- Nüsse und Samen zum Garnieren
- Kiwis und Haselnussmilch in einer Schüssel vermengen.
- Haferflocken unterrühren.
- Mit Bananenscheiben und Nüssen garnieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Haselnüsse und die Ballaststoffe der Chiasamen vereint.
- 2 Kiwis, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel
- Kiwis und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi kombiniert.
- 2 Kiwis, geschält
- 1/2 Avocado
- 250 ml Haselnussmilch
- 1 EL Limettensaft
- Eiswürfel
- Kiwis, Avocado und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Limettensaft hinzufügen.
- Gut mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der perfekt für nach dem Training geeignet ist.
- 2 Kiwis, gewürfelt
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Kiwis, Joghurt und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Verdauung fördert und das Immunsystem stärkt.
- 2 Kiwis, geschält
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Kiwis, Haselnussmilch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien der Beeren mit der Frische der Kiwi vereint.
- 2 Kiwis, gewürfelt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 EL Chiasamen
- Eiswürfel
- Kiwis, Beeren und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen.
- Mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Kiwi mit einem Hauch von Zimt kombiniert.
- 2 Kiwis, geschält
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Kiwis, Haselnussmilch und Zimt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Mandelmus
Ein nahrhafter Smoothie, der die Cremigkeit von Mandelmus und die Frische der Kiwi vereint.
- 2 Kiwis, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Kiwis, Haselnussmilch und Mandelmus in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Haselnuss Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydratation fördert und perfekt für heiße Tage ist.
- 2 Kiwis, geschält
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Kiwis, Kokoswasser und Haselnussmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen und mit Eiswürfeln servieren.