Healthy Recipes using Smoothie Darmgesundheit Goji Beere Griechischer Joghurt
Goji-Beeren Smoothie mit griechischem Joghurt
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die Verdauung unterstützt und voller Antioxidantien ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Honig
- Goji-Beeren in warmem Wasser einweichen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Grüner Goji-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Kraft von Spinat und Goji-Beeren kombiniert und die Verdauung fördert.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Apfel
- 200 ml Wasser
- Spinat gründlich waschen.
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Tropischer Goji-Smoothie mit Ananas
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Ananas mit den gesundheitlichen Vorteilen von Goji-Beeren vereint.
- 150 g griechischer Joghurt
- 100 g frische Ananas
- 50 g Goji-Beeren
- 200 ml Kokoswasser
- Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
Beeren-Goji-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der voller Ballaststoffe ist und ideal für ein gesundes Frühstück.
- 100 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g gemischte Beeren
- 30 g Haferflocken
- 200 ml Milch
- Beeren und Goji-Beeren vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Zimt-Goji-Smoothie mit Mandeln
Ein aromatischer Smoothie, der die Aromen von Zimt und Mandeln mit den Vorteilen von Goji-Beeren kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 30 g Mandeln
- 200 ml Wasser
- Mandeln grob hacken.
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Schokoladen-Goji-Smoothie mit Kakao
Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und die Antioxidantien von Goji-Beeren nutzt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- Goji-Beeren einweichen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
Kurkuma-Goji-Smoothie für die Verdauung
Ein heilender Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit Goji-Beeren kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 Stück Ingwer
- 200 ml Wasser
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Mango-Goji-Smoothie mit Chiasamen
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango und die Nährstoffe von Chiasamen vereint.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g Mango
- 50 g Goji-Beeren
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Kokoswasser
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
Himbeer-Goji-Smoothie mit Limette
Ein erfrischender Smoothie, der die Säure der Himbeeren mit der Süße der Goji-Beeren ausgleicht.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g Himbeeren
- 50 g Goji-Beeren
- Saft von 1 Limette
- 200 ml Wasser
- Himbeeren und Goji-Beeren vorbereiten.
- Limettensaft auspressen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Pfirsich-Goji-Smoothie mit Vanille
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Pfirsichen und die gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beeren vereint.
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g Pfirsich
- 50 g Goji-Beeren
- 1 TL Vanilleextrakt
- 200 ml Milch
- Pfirsich schälen und in Stücke schneiden.
- Goji-Beeren einweichen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.