Home/Smoothie Darmgesundheit Drachenfrucht Mandel Kokosmilch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie Darmgesundheit Drachenfrucht Mandel Kokosmilch

Drachenfrucht-Mandel-Smoothie mit Kokosmilch

Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung fördert und reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1 reife Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Drachenfrucht halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Drachenfrucht-Kokos-Mandel-Smoothie Bowl

Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 150 ml Kokosmilch
  • 2 EL Mandelmus
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Drachenfrucht und Kokosmilch im Mixer pürieren.
  2. Haferflocken und Chiasamen unterrühren.
  3. In einer Schüssel anrichten und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.

Grüner Drachenfrucht-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit grünem Gemüse und einer Extraportion Drachenfrucht.

Ingredients
  • 1/2 Drachenfrucht
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Mandelbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit einem Minzblatt dekorieren.
  3. Kalt servieren.

Proteinreicher Drachenfrucht-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie, ideal nach dem Training, mit viel Protein.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Drachenfrucht schälen und mit der Kokosmilch und dem Proteinpulver im Mixer pürieren.
  2. Mandelmus und Leinsamen hinzufügen und nochmals mixen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Drachenfrucht-Mandel-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von frischem Ingwer.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL frisch geriebener Ingwer
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Drachenfrucht und Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Ingwer, Mandelmus und Agavendicksaft hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Ingwerstücken garnieren.

Tropischer Drachenfrucht-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der Urlaubsfeeling auf den Teller bringt.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1/2 Mango
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Drachenfrucht, Kokosmilch und Mango im Mixer pürieren.
  2. Chiasamen und Honig hinzufügen und nochmals mixen.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Mangoscheibe dekorieren.

Drachenfrucht-Mandel-Smoothie mit Zimt

Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Zimt
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Drachenfrucht und Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Zimt, Mandelmus und Honig hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.

Drachenfrucht-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Vorteile von Drachenfrucht und Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Drachenfrucht, Kokosmilch und Beeren im Mixer pürieren.
  2. Mandelmus und Honig hinzufügen und nochmals mixen.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Drachenfrucht-Mandel-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Drachenfrucht und Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Kurkuma, Mandelmus und Honig hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Kurkuma garnieren.

Drachenfrucht-Mandel-Kokos-Smoothie mit Hafer

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Drachenfrucht
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Drachenfrucht und Kokosmilch im Mixer pürieren.
  2. Haferflocken, Mandelmus und Honig hinzufügen und nochmals mixen.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.