Home/Smoothie Darmgesundheit Apfel und Erbse/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie Darmgesundheit Apfel und Erbse

Grüner Apfel-Erbsen-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung unterstützt und voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 1 grüner Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
Instructions
  1. Äpfel und Erbsen in einen Mixer geben.
  2. Mit 200 ml Wasser oder pflanzlicher Milch auffüllen.
  3. Alles gut pürieren und sofort genießen.

Apfel-Erbsen-Smoothie mit Ingwer

Ein schmackhafter Smoothie mit einer würzigen Note, ideal für die Darmgesundheit.

Ingredients
  • 1 Apfel, geschält und gewürfelt
  • 50 g frische Erbsen
  • 1 cm frischer Ingwer, gerieben
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mit 150 ml Kokoswasser auffüllen.
  3. Gut durchmixen und in ein Glas füllen.

Erbsen-Apfel-Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie, der die Sinne belebt und die Verdauung anregt.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • einige frische Minzblätter
Instructions
  1. Äpfel, Erbsen und Minze in den Mixer geben.
  2. 200 ml stilles Wasser hinzufügen.
  3. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Proteinreicher Apfel-Erbsen-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 30 g Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mit 250 ml Mandelmilch auffüllen.
  3. Gut mixen und genießen.

Apfel-Erbsen-Smoothie mit Chiasamen

Ein nahrhafter Smoothie, der reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren ist.

Ingredients
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Äpfel, Erbsen und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Mit 200 ml Wasser oder pflanzlicher Milch auffüllen.
  3. Gut pürieren und sofort trinken.

Erbsen-Apfel-Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der die Verdauung fördert und warmen Komfort bietet.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mit 200 ml Hafermilch auffüllen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Apfel-Erbsen-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der Probiotika für eine gesunde Darmflora liefert.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 150 g griechischer Joghurt
Instructions
  1. Äpfel, Erbsen und Joghurt in den Mixer geben.
  2. Mit 100 ml Wasser auffüllen.
  3. Gut pürieren und genießen.

Erbsen-Apfel-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die Haut strahlen lässt.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 1/2 Avocado
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mit 200 ml Kokosmilch auffüllen.
  3. Gut mixen und sofort genießen.

Apfel-Erbsen-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und die Verdauung unterstützt.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
Instructions
  1. Äpfel, Erbsen und Beeren in den Mixer geben.
  2. Mit 200 ml Wasser oder pflanzlicher Milch auffüllen.
  3. Gut pürieren und genießen.

Erbsen-Apfel-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der entzündungshemmend wirkt und die Verdauung unterstützt.

Ingredients
  • 1 Apfel, gewürfelt
  • 100 g frische Erbsen
  • 1 TL Kurkumapulver
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mit 200 ml Wasser auffüllen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.