Home/Smoothie mit Birne und Griechischem Joghurt nach dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Birne und Griechischem Joghurt nach dem Training

Erfrischender Birnen-Joghurt-Smoothie

Ein cremiger und erfrischender Smoothie, perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Birne schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.

Birnen-Minz-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, ideal nach dem Sport.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 100 ml Kokoswasser
  • einige frische Minzblätter
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Birne in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Minzblättern dekorieren.

Birne-Banane-Joghurt-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der Birne und Banane kombiniert für extra Energie nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 1 Banane
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Birne und Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.

Birnen-Spinat-Smoothie

Ein grüner Smoothie mit Birne und Spinat, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 100 g frischer Spinat
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Birne schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Birnen-Hafer-Smoothie

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, ideal für den Muskelaufbau nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Milch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Birne schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Birnen-Karotten-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Birne und Karotten, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 1 Karotte
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Apfelsaft
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Die Birne und die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Ingwer garnieren.

Birne-Avocado-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der Birne und Avocado kombiniert für gesunde Fette.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 1/2 Avocado
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Birne und die Avocado in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Birnen-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Birne und Beeren, perfekt für die Erholung nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 100 g gemischte Beeren
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Birne in Stücke schneiden und zusammen mit den Beeren in den Mixer geben.
  2. Alle Zutaten gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Birnen-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Birne und Kokos, ideal für einen Energieschub nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Birne in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Birnen-Chia-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Birne und Chiasamen, ideal für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Birne
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 TL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Birne schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chiasamen quellen.