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Healthy Recipes using Smoothie aus Sojamilch und Kakao mit wenig Kalorien

Schokoladiger Protein-Smoothie

Ein köstlicher und proteinreicher Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit der Sojamilch in einen Mixer geben.
  2. Kakaopulver, Honig und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.

Kakaosmoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Kombination aus Sojamilch, Kakao und frischen Beeren.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kakaopulver und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut durchmixen und in ein Glas füllen.

Grüner Kakao-Smoothie

Ein innovativer Smoothie, der Kakao mit Spinat kombiniert und voller Nährstoffe ist.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit dem süßen Geschmack von Banane und dem reichen Aroma von Kakao.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 reife Banane
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Banane in Scheiben schneiden und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kakaopulver und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Alles gut vermischen und in einem Glas servieren.

Kakaosmoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt als Frühstück oder Snack geeignet ist.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 2 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Haferflocken in die Sojamilch einweichen und einige Minuten stehen lassen.
  2. Kakaopulver und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und genießen.

Kakao-Matcha-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie, der die Vorteile von Kakao und Matcha vereint.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 TL Matchapulver
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und kalt servieren.

Tropischer Kakao-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Früchten und dem Geschmack von Kakao.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 100 g Ananasstücke
  • 1/2 Mango
Instructions
  1. Die Ananas und Mango in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Kakaopulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und in einem Glas servieren.

Kakao-Avocado-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der reich an gesunden Fetten ist.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kakaopulver und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut vermischen und genießen.

Kakao-Zimt-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Kokos-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Kokosnussgeschmack und dem Genuss von Kakao.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
  • 2 EL Kokosraspel
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kokosraspel in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Kakaopulver und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in einem Glas servieren.