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Healthy Recipes using Smoothie aus Sojamilch und Bio-Kurkuma

Kurkuma-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Sojamilch, der die Süße von Bananen und die gesundheitlichen Vorteile von Bio-Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Grüner Kurkuma-Smoothie

Ein erfrischender grüner Smoothie, der Spinat und Kurkuma kombiniert, um dir einen gesunden Energieschub zu geben.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • Saft einer halben Zitrone
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Kurkuma-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Sojamilch, Ananas und Kurkuma, der dich an einen sonnigen Strand versetzt.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 100 g frische Ananasstücke
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Ananasstücke und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut durchmixen, bis alles cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Kurkuma-Beeren-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie voller Antioxidantien, der Beeren und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Beeren waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Mango-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Sojamilch und Mango, der durch Kurkuma einen besonderen Kick erhält.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 150 g reife Mango, gewürfelt
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mango und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Kurkuma-Avocado-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado und Kurkuma, der dir gesunde Fette liefert.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1/2 reife Avocado
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Pfeffer
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Kokos-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit dem Geschmack von Kokosnuss und der gesundheitlichen Kraft von Kurkuma.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Sojamilch und Kokosmilch in den Mixer geben.
  2. Kurkuma und Honig hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Kurkuma-Granatapfel-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die gesundheitlichen Vorteile von Granatapfel und Kurkuma kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 100 g Granatapfelkerne
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Granatapfelkerne und alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Zimt-Smoothie

Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Kurkuma kombiniert und perfekt für den Morgen ist.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Hafer-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken und Kurkuma, der dich lange satt hält.

Ingredients
  • 250 ml Sojamilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Bio-Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Haferflocken und Banane in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Kurkuma hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.