Healthy Recipes using Smoothie aus Soja mit Goji und Reich an Ballaststoffen
Energieriegel-Smoothie mit Soja und Goji
Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie von Soja und die Antioxidantien von Goji-Beeren kombiniert – perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 EL Haferflocken
- 1 TL Honig
- Sojamilch in einen Mixer geben.
- Goji-Beeren und Banane hinzufügen.
- Haferflocken und Honig dazugeben und alles gut pürieren.
Grüner Smoothie mit Soja und Goji
Ein erfrischender grüner Smoothie, der Soja, Goji und Spinat vereint – ideal für eine ballaststoffreiche Ernährung.
- 250 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g frischer Spinat
- 1 Apfel
- 1 TL Leinsamen
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Spinat, Apfel und Goji-Beeren hinzufügen.
- Leinsamen dazugeben und alles gut mixen.
Tropischer Soja-Goji-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit tropischen Aromen, der Soja und Goji-Beeren kombiniert – perfekt für einen erfrischenden Genuss.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Ananasstücke
- 1 Kiwi
- 1 EL Chiasamen
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Ananasstücke, Kiwi und Goji-Beeren hinzufügen.
- Chiasamen dazugeben und alles gut pürieren.
Beeren-Mix-Smoothie mit Soja und Goji
Ein köstlicher Smoothie, der eine Vielzahl von Beeren mit Soja und Goji kombiniert – reich an Vitaminen und Ballaststoffen.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Himbeeren
- 50 g Blaubeeren
- 1 EL Haferflocken
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Himbeeren, Blaubeeren und Goji-Beeren hinzufügen.
- Haferflocken dazugeben und alles gut mixen.
Schokoladen-Soja-Goji-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit einem Hauch von Schokolade, der Soja und Goji-Beeren kombiniert – ideal für Schokoladenliebhaber.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Agavendicksaft
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Banane, Goji-Beeren und Kakaopulver hinzufügen.
- Agavendicksaft dazugeben und alles gut pürieren.
Kokos-Soja-Goji-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Kokosgeschmack, der Soja und Goji-Beeren vereint – perfekt für einen exotischen Genuss.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Kokosraspeln, Goji-Beeren und Honig hinzufügen.
- Chiasamen dazugeben und alles gut mixen.
Zimt-Soja-Goji-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der Soja und Goji-Beeren kombiniert – ideal für kalte Tage.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 1 EL Haferflocken
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Banane, Goji-Beeren und Zimt hinzufügen.
- Haferflocken dazugeben und alles gut pürieren.
Proteinreicher Soja-Goji-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der Soja und Goji-Beeren kombiniert – perfekt für nach dem Workout.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Banane, Goji-Beeren und Proteinpulver hinzufügen.
- Erdnussbutter dazugeben und alles gut mixen.
Mango-Soja-Goji-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Mango, der Soja und Goji-Beeren kombiniert – erfrischend und gesund.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Mango
- 1 TL Honig
- 1 EL Leinsamen
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Mango und Goji-Beeren hinzufügen.
- Honig und Leinsamen dazugeben und alles gut pürieren.
Pfirsich-Soja-Goji-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Pfirsich, der Soja und Goji-Beeren kombiniert – ideal für den Sommer.
- 200 ml Sojamilch
- 30 g Goji-Beeren
- 1 Pfirsich
- 1 TL Vanilleextrakt
- 1 EL Haferflocken
- Sojamilch in den Mixer geben.
- Pfirsich und Goji-Beeren hinzufügen.
- Vanilleextrakt und Haferflocken dazugeben und alles gut mixen.