Healthy Recipes using Smoothie aus Reis mit Ingwer Kalt
Erfrischender Reis-Ingwer-Smoothie
Ein belebender Smoothie, der die Frische von Ingwer mit der cremigen Textur von Reis kombiniert. Ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g gekochter Reis
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Saft von 1 Limette
- Kokoswasser, gekochten Reis, Ingwer, Banane, Honig und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit frischen Minzblättern garnieren.
Grüner Reis-Ingwer-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Ingwer, der Ihnen einen Energieschub für den Tag gibt.
- 100 g frischer Spinat
- 150 ml Mandelmilch
- 100 g gekochter Reis
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Apfel
- 1 TL Chiasamen
- Spinat, Mandelmilch, gekochten Reis, Ingwer, Apfel und Chiasamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Tropischer Reis-Ingwer-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Süße von Ananas mit der Schärfe von Ingwer kombiniert. Perfekt für heiße Tage.
- 150 g frische Ananas
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Agavendicksaft
- Ananas, gekochten Reis, Kokosmilch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Ananasstücken garnieren.
Beeren-Reis-Ingwer-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und der Schärfe von Ingwer. Reich an Antioxidantien und Vitaminen.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Joghurt
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Honig
- Beeren, gekochten Reis, Joghurt, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
Zimtiger Reis-Ingwer-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Ingwer, perfekt für kalte Tage. Vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen.
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Gekochten Reis, Mandelmilch, Ingwer, Zimt, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange dekorieren.
Avocado-Reis-Ingwer-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Ingwer, der gesunde Fette und viele Nährstoffe liefert.
- 1 reife Avocado
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- Saft von 1 Limette
- Avocado, gekochten Reis, Kokoswasser, Ingwer und Limettensaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.
Karotten-Ingwer-Reis-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Karotten und Ingwer, der reich an Beta-Carotin ist und das Immunsystem stärkt.
- 2 Karotten
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Orangensaft
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Honig
- Karotten schälen und in Stücke schneiden. Zusammen mit gekochtem Reis, Orangensaft, Ingwer und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
- In ein Glas gießen und mit Karottenstreifen garnieren.
Schokoladiger Reis-Ingwer-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der Schokolade und Ingwer kombiniert und gleichzeitig gesund bleibt.
- 2 EL Kakaopulver
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Kakaopulver, gekochten Reis, Mandelmilch, Ingwer, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kakaonibs dekorieren.
Mango-Ingwer-Reis-Smoothie
Ein tropischer Smoothie mit Mango und Ingwer, der für einen erfrischenden Genuss sorgt.
- 150 g reife Mango
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Kokosmilch
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, gekochten Reis, Kokosmilch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Mangostücken garnieren.
Kurkuma-Ingwer-Reis-Smoothie
Ein entzündungshemmender Smoothie mit Kurkuma und Ingwer, der das Wohlbefinden fördert.
- 1 TL Kurkumapulver
- 100 g gekochter Reis
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Kurkuma, gekochten Reis, Mandelmilch, Ingwer, Banane und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Kurkuma dekorieren.