Healthy Recipes using Smoothie aus Reis mit Erdbeeren
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Cremigkeit von Reis kombiniert und durch Chiasamen eine extra Portion Ballaststoffe erhält.
- 200 ml Reisdrink
- 150 g frische Erdbeeren
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- eine Prise Vanille
- Erdbeeren waschen und das Grün entfernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit frischen Erdbeeren garnieren.
Grüner Erdbeer-Reis-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit frischen Erdbeeren und Spinat, der voller Vitamine steckt und ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 200 ml Reisdrink
- 100 g frische Erdbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Leinsamen
- Spinat und Erdbeeren gründlich waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren und Kokosnuss vereint und perfekt für heiße Tage ist.
- 200 ml Reisdrink
- 150 g Erdbeeren
- 50 g Kokosraspeln
- 1 EL Agavendicksaft
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der die Sättigung von Haferflocken mit der Frische von Erdbeeren kombiniert und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Reisdrink
- 100 g frische Erdbeeren
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Erdbeeren garnieren.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Mandeln
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem nussigen Geschmack von Mandeln kombiniert und reich an gesunden Fetten ist.
- 200 ml Reisdrink
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Mandeln vorher einweichen und Erdbeeren waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der die Cremigkeit von Joghurt mit der Frische von Erdbeeren und Reis kombiniert.
- 200 ml Reisdrink
- 100 g Erdbeeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Erdbeeren dekorieren.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Frische von Minze kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.
- 200 ml Reisdrink
- 150 g Erdbeeren
- 10 frische Minzblätter
- 1 TL Agavendicksaft
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Erdbeeren mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Reisdrink
- 150 g Erdbeeren
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit einer Prise Kurkuma bestreuen.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Erdbeeren kombiniert.
- 200 ml Reisdrink
- 100 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Erdbeer-Reis-Smoothie mit Proteinpulver
Ein energiereicher Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit hochwertigem Protein kombiniert und ideal nach dem Training ist.
- 200 ml Reisdrink
- 150 g Erdbeeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.