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Healthy Recipes using Smoothie aus Reis-Milch und veganem Proteinpulver

Grüner Reis-Milch Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Reis-Milch, Spinat und veganem Proteinpulver, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Beeren-Reis-Milch Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit Reis-Milch und einer Mischung aus Beeren, perfekt für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Reis-Milch und die Beeren in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Honig süßen.

Tropischer Reis-Milch Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Reis-Milch, Ananas und Kokosnuss, der Urlaubsstimmung bringt.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 100 g frische Ananas
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Ananasstücke und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver und die Kokosraspeln hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und in ein Glas gießen.

Schokoladen-Bananen Reis-Milch Smoothie

Ein leckerer und gesunder Smoothie mit Reis-Milch, Banane und Schokoladengeschmack, der den süßen Zahn befriedigt.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 1 Banane
  • 30 g veganes Schokoladenproteinpulver
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Banane und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das Schokoladenproteinpulver und die Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Zimt-Apfel Reis-Milch Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Reis-Milch, Apfel und Zimt, der warmen Apfelkuchen-Geschmack einfängt.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Den Apfel und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver und den Zimt hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.

Mango-Ingwer Reis-Milch Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Reis-Milch, Mango und einem Hauch Ingwer für einen gesunden Kick.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 100 g frische Mango
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 cm frischer Ingwer (gerieben)
Instructions
  1. Die Mango und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver und den geriebenen Ingwer hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kakao-Nuss Reis-Milch Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Reis-Milch, Kakao und Nüssen, ideal für einen energiereichen Snack.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 30 g veganes Schokoladenproteinpulver
  • 1 EL gemischte Nüsse (gehackt)
  • 1 TL Kakaopulver
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Nüssen garnieren.

Kürbis-Gewürz Reis-Milch Smoothie

Ein herzhafter Smoothie mit Reis-Milch und Kürbis, perfekt für den Herbst und voller Nährstoffe.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 100 g Kürbispüree
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 TL Kürbiskernöl
Instructions
  1. Das Kürbispüree und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver und das Kürbiskernöl hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.

Erdbeer-Matcha Reis-Milch Smoothie

Ein belebender Smoothie mit Reis-Milch, Erdbeeren und Matcha für einen gesunden Energieschub.

Ingredients
  • 200 ml Reis-Milch
  • 100 g frische Erdbeeren
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
Instructions
  1. Die Erdbeeren und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver und das Matcha-Pulver hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas gießen.

Kokos-Limetten Reis-Milch Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Reis-Milch, Kokosnuss und Limette, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 250 ml Reis-Milch
  • 50 g Kokosnussfleisch
  • 30 g veganes Proteinpulver
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Die Kokosnuss und die Reis-Milch in den Mixer geben.
  2. Das vegane Proteinpulver und den Limettensaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.