Healthy Recipes using Smoothie aus Reis-Milch und organischem Protein
Grüner Reis-Milch Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Reis-Milch, Spinat und Banane, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 250 ml Reis-Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL organisches Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Beeren-Reis-Milch Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Reis-Milch, perfekt für einen gesunden Snack.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL organisches Proteinpulver
- 1 TL Chiasamen
- Beeren, Reis-Milch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Tropischer Reis-Milch Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosnuss, der dich an einen Strandurlaub erinnert.
- 250 ml Reis-Milch
- 100 g frische Ananas
- 50 g Kokosraspel
- 1 EL organisches Proteinpulver
- Ananas und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Kokosraspel und Proteinpulver hinzufügen.
- Alles gut mixen und kalt servieren.
Schokoladen-Reis-Milch Smoothie
Ein köstlicher Smoothie für Schokoladenliebhaber, der gesund und nahrhaft ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 EL organisches Proteinpulver
- Banane, Reis-Milch und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Zimt-Äpfel Reis-Milch Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der warm und gemütlich schmeckt.
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 1 TL Zimt
- 1 EL organisches Proteinpulver
- Apfelwürfel, Reis-Milch und Zimt in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas gießen und nach Wunsch mit Zimt bestäuben.
Mango-Lassi mit Reis-Milch
Ein cremiger und erfrischender Mango-Lassi, der perfekt für heiße Tage ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g reife Mango
- 1 EL organisches Proteinpulver
- 1 TL Kardamom
- Mango, Reis-Milch und Kardamom in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas füllen und mit einer Mangoscheibe garnieren.
Kürbis-Reis-Milch Smoothie
Ein herzhafter Smoothie mit Kürbis und Gewürzen, ideal für den Herbst.
- 250 ml Reis-Milch
- 100 g Kürbispüree
- 1 TL Muskatnuss
- 1 EL organisches Proteinpulver
- Kürbispüree, Reis-Milch und Muskatnuss in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Kürbiskernen garnieren.
Erdnussbutter-Bananen Reis-Milch Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie mit Erdnussbutter und Banane, der dir Energie für den Tag gibt.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Banane
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 EL organisches Proteinpulver
- Banane, Reis-Milch und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Avocado-Reis-Milch Smoothie
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado und Reis-Milch, der voller gesunder Fette ist.
- 250 ml Reis-Milch
- 1/2 Avocado
- 1 EL organisches Proteinpulver
- 1 TL Limettensaft
- Avocado, Reis-Milch und Limettensaft in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.
Kakao-Bananen Reis-Milch Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie mit Banane und Reis-Milch, der nicht nur lecker, sondern auch gesund ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Banane
- 1 EL Kakaopulver
- 1 EL organisches Proteinpulver
- Banane, Reis-Milch und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Proteinpulver hinzufügen und alles gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Schokoladenstückchen garnieren.