Home/Smoothie aus Reis Milch Goji Beeren Darmgesundheit/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Reis Milch Goji Beeren Darmgesundheit

Goji-Beeren Reis-Milch Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die Vorteile von Reis Milch und Goji Beeren kombiniert, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 50 g Goji Beeren
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Goji Beeren in warmem Wasser für 10 Minuten einweichen.
  2. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer glatten Konsistenz pürieren.

Grüner Smoothie mit Goji Beeren und Spinat

Ein erfrischender grüner Smoothie, der voller Vitamine ist und die Darmgesundheit unterstützt.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 30 g Goji Beeren
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und den Spinat gründlich waschen.
  2. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Tropischer Goji-Beeren Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit exotischen Aromen, ideal für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 50 g Goji Beeren
  • 100 g Ananasstücke
  • 1 Kiwi
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Ananas sowie die Kiwi schälen und schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchmixen.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Beeren-Mix Smoothie mit Goji und Heidelbeeren

Ein leckerer Beeren-Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und die Verdauung fördert.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 30 g Goji Beeren
  • 50 g Heidelbeeren
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Heidelbeeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Proteinreicher Smoothie mit Goji und Mandelmus

Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für Sportler ist und die Muskeln unterstützt.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 50 g Goji Beeren
  • 2 EL Mandelmus
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer cremigen Masse pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Zimtiger Goji-Beeren Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der ideal für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 30 g Goji Beeren
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Haferflocken bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.

Kokos-Goji Smoothie mit Mango

Ein cremiger und erfrischender Smoothie, der die tropischen Aromen von Kokos und Mango vereint.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 50 g Goji Beeren
  • 100 g frische Mango
  • 1 EL Kokosmilch
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Mango schälen und würfeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Erdbeer-Goji Smoothie mit Joghurt

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit den gesundheitlichen Vorteilen von Goji Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Reis Milch
  • 30 g Goji Beeren
  • 100 g frische Erdbeeren
  • 50 g Naturjoghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Erdbeeren waschen und entstielen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Herbstlicher Goji-Beeren Smoothie mit Kürbis

Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen des Herbstes mit Kürbis und Goji Beeren vereint.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 50 g Goji Beeren
  • 100 g Kürbispüree
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und das Kürbispüree bereitstellen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Energiekick Smoothie mit Goji und Nüssen

Ein energiereicher Smoothie, der perfekt für einen schnellen Snack oder nach dem Training ist.

Ingredients
  • 250 ml Reis Milch
  • 50 g Goji Beeren
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Goji Beeren einweichen und die Nüsse grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.