Healthy Recipes using Smoothie aus Papaya und Orangensaft vor dem Training
Papaya-Orangen-Energie-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der dir vor dem Training einen Energieschub gibt, dank der Kombination aus Papaya und Orangensaft.
- 1 reife Papaya, geschält und gewürfelt
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- Papayawürfel in einen Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort genießen.
Tropischer Papaya-Orangen-Smoothie
Dieser tropische Smoothie kombiniert die Süße der Papaya mit dem spritzigen Geschmack von Orangensaft und ist perfekt für dein Workout.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 250 ml Orangensaft
- Papaya in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der die Verdauung fördert und dir Energie für dein Training gibt.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- Papaya und Ingwer in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chiasamen angereichert ist, um dir langanhaltende Energie vor dem Training zu geben.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- 1 EL Chiasamen
- Papaya und Chiasamen in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Gut mixen und vor dem Training genießen.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit Minze, der dich vor dem Training belebt und erfrischt.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- einige frische Minzblätter
- Papaya und Minzblätter in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Gut pürieren und kalt servieren.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der fruchtigen Papaya und dem Orangensaft kombiniert.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 1 Banane
- 200 ml Orangensaft
- Papaya und Banane in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken enthält, um dir Energie für dein Training zu geben.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- 30 g Haferflocken
- Papaya und Haferflocken in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Gut mixen und vor dem Training genießen.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der dir Protein für dein Training liefert und gleichzeitig erfrischend ist.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- 100 g griechischer Joghurt
- Papaya und Joghurt in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Kokoswasser
Ein hydratisierender Smoothie mit Kokoswasser, der dir vor dem Training einen erfrischenden Kick gibt.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- 100 ml Kokoswasser
- Papaya in den Mixer geben.
- Orangensaft und Kokoswasser hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Papaya-Orangen-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat, der dir vor dem Training zusätzliche Vitamine liefert.
- 1/2 Papaya, gewürfelt
- 200 ml Orangensaft
- 1 Handvoll frischer Spinat
- Papaya und Spinat in den Mixer geben.
- Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.