Home/Smoothie aus Papaya und Erbsenmilch vor dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Papaya und Erbsenmilch vor dem Training

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie, der die Verdauung anregt und dir Energie für dein Training gibt.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, geschält und gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel frischer Ingwer, gerieben
  • 1 Esslöffel Honig
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Ingwer, Honig und Limettensaft in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Tropischer Papaya-Erbsenmilch-Smoothie

Ein tropischer Genuss mit einem Hauch von Kokosnuss, perfekt für einen Energieschub vor dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 50 ml Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch und Kokoswasser in den Mixer geben.
  2. Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der dir die nötige Energie und Vitamine für dein Workout liefert.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Spinat und Banane in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Haferflocken und Erdnussbutter in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der die Sinne belebt und dir einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Zimtstange garnieren.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Papaya und Beeren, der reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Beeren und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Masse glatt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Beeren garnieren.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Kurkuma und Pfeffer in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandelmus

Ein nussiger Smoothie, der dir gesunde Fette und Proteine liefert, ideal vor dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 Esslöffel Mandelmus
  • 1 Banane
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Mandelmus und Banane in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie mit Minze, der dich vor dem Training belebt und erfrischt.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frische Minzblätter
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Minzblätter und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.

Papaya-Erbsenmilch-Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie, ideal für den Muskelaufbau und die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 1 reife Papaya, gewürfelt
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 Banane
Instructions
  1. Papaya, Erbsenmilch, Proteinpulver und Banane in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.