Healthy Recipes using Energiefördernder Mango-Apfel-Smoothie
Energiefördernder Mango-Apfel-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Energie steigert und mit Omega-3-Fettsäuren aus Chiasamen angereichert ist.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Honig
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango-Apfel-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Vitamine aus frischem Spinat mit der Süße von Mango und Apfel kombiniert.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Leinsamen
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer würzigen Note von frischem Ingwer, perfekt für einen Energieschub.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- Saft einer Limette
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Mango-Apfel-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der mit Haferflocken für langanhaltende Energie sorgt.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Joghurt
- 1 TL Zimt
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Haferflocken, Joghurt und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Apfel-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado mit der Süße von Mango und Apfel kombiniert.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1/2 Avocado
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Mango-Apfel-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Mango und Apfel mit der Frische von Beeren kombiniert.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 100 g gemischte Beeren
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Die Beeren hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Apfel-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1/2 TL Kurkuma
- 200 ml Wasser
- Saft einer Zitrone
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Kurkuma und Zitronensaft hinzufügen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Mango-Apfel-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Nüssen für zusätzlichen Crunch und gesunde Fette angereichert ist.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 30 g gemischte Nüsse
- 200 ml Hafermilch
- 1 TL Honig
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Nüsse grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Apfel-Smoothie mit Karotten
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Mango und Apfel mit der gesunden Knackigkeit von Karotten kombiniert.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1 Karotte
- 200 ml Wasser
- 1 TL Ingwer
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Mango-Apfel-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, ideal für heiße Tage.
- 1 reife Mango
- 1 Apfel
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 200 ml Mineralwasser
- 1 TL Honig
- Mango und Apfel schälen und in Stücke schneiden.
- Minzblätter hinzufügen und alles in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.