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Healthy Recipes using Smoothie aus Mandelmilch und Ingwer reich an Ballaststoffen

Ingwer-Mandelmilch-Smoothie mit Chiasamen

Ein erfrischender Smoothie, der die Schärfe des Ingwers mit der Cremigkeit der Mandelmilch kombiniert und durch Chiasamen reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Grüner Smoothie mit Ingwer und Mandelmilch

Ein nährstoffreicher grüner Smoothie, der Spinat und Ingwer vereint und mit Mandelmilch cremig gemacht wird.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 Apfel
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Spinat und Apfel waschen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Leinsamen garnieren.

Tropischer Ingwer-Mandel-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Mango und Ananas, der durch Ingwer eine würzige Note erhält und ballaststoffreich ist.

Ingredients
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1/2 Mango
  • 100 g Ananasstücke
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
  • 1 EL Haferflocken
Instructions
  1. Mango und Ananas schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit Haferflocken bestreuen.

Beeren-Ingwer-Smoothie mit Mandelmilch

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Ingwer, der durch Mandelmilch eine cremige Konsistenz erhält.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1 EL Haferkleie
Instructions
  1. Beeren waschen und vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Haferkleie bestreuen.

Zimt-Ingwer-Mandel-Smoothie

Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Ingwer kombiniert und mit Mandelmilch eine cremige Textur erhält.

Ingredients
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Zimt
  • 1 Banane
  • 1 EL Mandeln
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit gehackten Mandeln garnieren.

Karotten-Ingwer-Smoothie mit Mandelmilch

Ein gesunder Smoothie, der Karotten und Ingwer kombiniert und durch Mandelmilch eine cremige Konsistenz erhält.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 Karotten
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Karotten schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.

Schokoladen-Ingwer-Mandel-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der die Aromen von Schokolade und Ingwer vereint und mit Mandelmilch eine cremige Textur erhält.

Ingredients
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kokos-Ingwer-Mandel-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Kokosnuss und Ingwer, der durch Mandelmilch eine cremige Konsistenz erhält und ballaststoffreich ist.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Zitrus-Ingwer-Mandel-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Zitrusfrüchten und Ingwer, der durch Mandelmilch eine cremige Textur erhält.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Orange
  • 1/2 Zitrone
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Orange und Zitrone auspressen.
  2. Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.

Apfel-Ingwer-Mandel-Smoothie

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Schärfe von Ingwer kombiniert und mit Mandelmilch eine cremige Konsistenz erhält.

Ingredients
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Apfel
  • 1 Stück Ingwer (ca. 1 cm)
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Haferflocken
Instructions
  1. Apfel waschen und klein schneiden.
  2. Ingwer schälen und klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.