Healthy Recipes using Smoothie aus Mandelbutter und Reis-Milch Niedrig-Kalorien
Mandelbutter-Reis-Milch Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der nussigen Note der Mandelbutter kombiniert und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 1 Banane
- 2 EL Mandelbutter
- 250 ml Reis-Milch
- 1 TL Honig
- eine Prise Zimt
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig und glatt ist.
Grüner Mandelbutter Smoothie
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie mit Spinat, der voller Vitamine steckt und ideal für eine gesunde Ernährung ist.
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Reis-Milch
- 1/2 Apfel
- 1 TL Chiasamen
- Spinat und Apfel klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Beeren-Mandelbutter Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist und ideal für einen Snack zwischendurch.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 2 EL Mandelbutter
- 250 ml Reis-Milch
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren waschen und abtropfen lassen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Tropischer Mandelbutter Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosnuss, der dich an einen sonnigen Strandurlaub erinnert.
- 100 g frische Ananas
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL Kokosraspeln
- Ananas in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt und cremig ist.
Schokoladen-Mandelbutter Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der die Liebe zu Schokolade mit der gesunden Kraft von Mandelbutter vereint.
- 1 Banane
- 2 EL Mandelbutter
- 250 ml Reis-Milch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
Zimt-Mandelbutter Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist und eine angenehme Süße hat.
- 1 Apfel
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Apfel klein schneiden und entkernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
Mandelbutter Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und dir langanhaltende Energie gibt.
- 50 g Haferflocken
- 2 EL Mandelbutter
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Banane
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Banane in Stücke schneiden und hinzufügen.
- Alle Zutaten gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Mandelbutter Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der nussigen Mandelbutter kombiniert.
- 1/2 Avocado
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Limettensaft
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.
Mandelbutter Smoothie mit Karotte
Ein gesunder und bunter Smoothie, der die Süße der Karotte mit der nussigen Mandelbutter kombiniert und reich an Vitaminen ist.
- 1 Karotte
- 2 EL Mandelbutter
- 250 ml Reis-Milch
- 1 TL Ingwer
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.
Mandelbutter Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydratation mit dem nussigen Geschmack der Mandelbutter kombiniert, ideal nach dem Sport.
- 200 ml Kokoswasser
- 2 EL Mandelbutter
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis der Smoothie eine glatte Konsistenz hat.