Healthy Recipes using Smoothie aus Mandelbutter und Orangensaft nach dem Training
Energie-Smoothie mit Mandelbutter und Orange
Dieser erfrischende Smoothie kombiniert die nussige Note von Mandelbutter mit der Süße von frischem Orangensaft und ist perfekt für nach dem Training.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 1/2 TL Zimt
- Mandelbutter, Orangensaft und Banane in einen Mixer geben.
- Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Proteinreicher Mandel-Orange-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der Mandelbutter und Orangensaft kombiniert, um die Muskeln nach dem Training zu regenerieren.
- 2 EL Mandelbutter
- 250 ml Orangensaft
- 1 Scoop Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Grüner Mandel-Orange-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit einer Portion Spinat, der Mandelbutter und Orangensaft für einen zusätzlichen Nährstoffkick vereint.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Mandelbutter und Orangensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis es cremig ist.
Kokos-Mandel-Orange-Smoothie
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss, Mandelbutter und Orangensaft kombiniert und ideal nach dem Sport ist.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Kokosraspeln
- Mandelbutter, Orangensaft und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles vermischt ist.
- Mit Kokosraspeln garnieren und servieren.
Beeren-Mandel-Orange-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit Mandelbutter und Orangensaft kombiniert und nach dem Training erfrischt.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Agavendicksaft
- Beeren, Mandelbutter und Orangensaft in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Mandel-Orange-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Banane, der Mandelbutter und Orangensaft vereint, ideal für die Regeneration nach dem Training.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 1 Banane
- 1 TL Leinsamen
- Banane, Mandelbutter und Orangensaft in den Mixer geben.
- Leinsamen hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Zimt-Mandel-Orange-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der Mandelbutter und Orangensaft für einen besonderen Geschmack kombiniert.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mandel-Orange-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der Mandelbutter und Orangensaft für einen gesunden Snack nach dem Training kombiniert.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Haferflocken, Mandelbutter und Orangensaft in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Mandel-Orange-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der Mandelbutter und Orangensaft für eine extra Portion Protein vereint.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Joghurt, Mandelbutter und Orangensaft in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Schokoladen-Mandel-Orange-Smoothie
Ein leckerer Smoothie mit einem Hauch von Kakao, der Mandelbutter und Orangensaft für einen schokoladigen Genuss kombiniert.
- 2 EL Mandelbutter
- 200 ml Orangensaft
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Mandelbutter, Orangensaft und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.