Healthy Recipes using Smoothie aus Mandelbutter und Erbsenmilch Niedrig in Kalorien
Grüner Mandelbutter Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Mandelbutter und Erbsenmilch, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll Spinat
- 1 Teelöffel Honig
- Banane und Spinat in den Mixer geben.
- Mandelbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Beeren-Mandelbutter Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und der cremigen Textur von Mandelbutter.
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Die Beeren in den Mixer geben.
- Mandelbutter, Erbsenmilch und Chiasamen hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles vermischt ist.
Tropischer Mandelbutter Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit tropischen Früchten und Mandelbutter für einen Hauch von Urlaub.
- 1/2 Mango
- 1/2 Banane
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Kokosraspeln
- Mango und Banane würfeln und in den Mixer geben.
- Mandelbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
- Mixen, bis der Smoothie cremig ist, dann mit Kokosraspeln garnieren.
Schokoladen-Mandelbutter Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und gleichzeitig den Heißhunger stillt.
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Banane in den Mixer geben.
- Mandelbutter, Kakaopulver, Erbsenmilch und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Zimt-Mandelbutter Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für kalte Tage ist.
- 1 Apfel
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel Honig
- Apfel würfeln und in den Mixer geben.
- Mandelbutter, Erbsenmilch, Zimt und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Mandelbutter und Hafer Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 50 g Haferflocken
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Banane und Mandelbutter hinzufügen.
- Erbsenmilch hinzufügen und alles gut mixen.
Mandelbutter und Avocado Smoothie
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit gesunden Fetten aus Avocado und Mandelbutter.
- 1/2 Avocado
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Limettensaft
- Avocado entkernen und in den Mixer geben.
- Mandelbutter, Erbsenmilch und Limettensaft hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kürbis-Mandelbutter Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Mandelbutter, der reich an Nährstoffen ist.
- 100 g Kürbispüree
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Kürbiskernöl
- Kürbispüree in den Mixer geben.
- Mandelbutter, Erbsenmilch und Kürbiskernöl hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Mandelbutter und Spinat Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat und Mandelbutter kombiniert für einen gesunden Kick.
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Banane
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Mandelbutter und Erbsenmilch hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Mandelbutter und Joghurt Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Joghurt und Mandelbutter, ideal für einen gesunden Snack.
- 150 g griechischer Joghurt
- 2 Esslöffel Mandelbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Honig
- Joghurt in den Mixer geben.
- Mandelbutter, Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis die Mischung cremig ist.