Healthy Recipes using Smoothie aus Kokosmilch und Dinkel mit wenig Kalorien
Tropischer Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Kokosmilch und Dinkel, der tropische Aromen vereint und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Dinkel in Wasser kochen und abkühlen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
Beeren-Dinkel-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und einer Mischung aus Beeren, der voller Antioxidantien steckt.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 EL Agavendicksaft
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Beeren waschen oder auftauen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
Grüner Dinkel-Kokos-Smoothie
Ein gesunder grüner Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Spinat, der voller Vitamine und Mineralstoffe ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Spinat und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Schokoladen-Dinkel-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Kakaopulver, der die Lust auf Schokolade stillt, ohne zu viele Kalorien zu haben.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Kakaopulver und Zimt bereitstellen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
Zimt-Apfel-Dinkel-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Äpfeln, der perfekt für die kühleren Tage ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 1 Apfel
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Mango-Dinkel-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Mango, der für einen Hauch von Urlaub sorgt.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 1 reife Mango
- 1 EL Limettensaft
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und einer Mischung aus Nüssen, ideal für einen proteinreichen Snack.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Dinkel-Kokos-Smoothie mit Karotte
Ein bunter Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Karotten, der reich an Beta-Carotin ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 1 Karotte
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Karotte schälen und raspeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Kiwi
Ein erfrischender Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Kiwi, der reich an Vitamin C ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 2 Kiwis
- 1 TL Honig
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
Kokos-Dinkel-Smoothie mit Erdbeeren
Ein süßer und gesunder Smoothie mit Kokosmilch, Dinkel und Erdbeeren, der ideal für den Sommer ist.
- 200 ml Kokosmilch
- 50 g Dinkel
- 150 g Erdbeeren
- 1 EL Agavendicksaft
- Dinkel kochen und abkühlen lassen.
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.