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Healthy Recipes using Smoothie aus Kefir und Bio-Kakao

Schokoladiger Bananen-Kefir-Smoothie

Ein cremiger Smoothie aus Kefir und Bio-Kakao, der mit reifen Bananen für eine natürliche Süße verfeinert wird.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 1 reife Banane
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Beeren-Kefir-Smoothie mit Kakao

Ein erfrischender Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit dem Geschmack von Bio-Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Kefir
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren waschen und zusammen mit dem Kefir in den Mixer geben.
  2. Bio-Kakao und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit frischen Beeren garnieren.

Grüner Smoothie mit Kakao und Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Frische von Spinat mit dem schokoladigen Geschmack von Bio-Kakao vereint.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Den Spinat gründlich waschen und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Tropischer Mango-Kefir-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der die Süße von Mango mit dem reichhaltigen Geschmack von Bio-Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Kefir
  • 1 reife Mango
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Kefir-Schokoladen-Smoothie mit Erdnussbutter

Ein proteinreicher Smoothie, der die Cremigkeit von Erdnussbutter mit dem Geschmack von Bio-Kakao vereint.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Erdnüssen garnieren.

Kefir-Smoothie mit Haferflocken und Kakao

Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und Bio-Kakao für den Schokoladengeschmack enthält.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
  2. Kefir, Bio-Kakao, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kefir-Smoothie mit Nüssen und Kakao

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit dem Geschmack von Bio-Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 30 g gemischte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse)
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
  2. Kefir, Bio-Kakao und Honig hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.

Kefir-Smoothie mit Zimt und Kakao

Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt und Bio-Kakao vereint und perfekt für den Morgen ist.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Kefir-Smoothie mit Karotte und Kakao

Ein überraschender Smoothie, der die Süße von Karotten mit dem schokoladigen Geschmack von Bio-Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Kefir
  • 1 große Karotte
  • 2 EL Bio-Kakao
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Ingwer
Instructions
  1. Die Karotte schälen und grob raspeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.