Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee und Erdnussbutter ohne Zucker
Erdnussbutter-Kaffee-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der kalten Kaffee und Erdnussbutter kombiniert und mit Banane für natürliche Süße verfeinert wird.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 reife Banane
- 2 EL Erdnussbutter
- 100 ml Mandelmilch
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Auf hoher Stufe mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Schokoladen-Erdnussbutter-Kaffee-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit kaltem Kaffee, Erdnussbutter und einem Hauch von Kakaopulver für Schokoladenliebhaber.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Honig (optional)
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Haferflocken kombiniert, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Joghurt
- 1 TL Zimt
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
- Kaffee, Erdnussbutter, Joghurt und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und in einem Glas servieren.
Fruchtiger Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit kaltem Kaffee, Erdnussbutter und frischen Beeren für einen fruchtigen Kick.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 100 ml Kokoswasser
- Beeren und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kaffee und Kokoswasser hinzufügen.
- Mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und frischen Spinat kombiniert für eine extra Portion Nährstoffe.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Leinsamen
- Spinat und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kaffee und Mandelmilch hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist, und mit Leinsamen garnieren.
Proteinreicher Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie mit kaltem Kaffee, Erdnussbutter und Proteinpulver, perfekt nach dem Training.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 Messlöffel Proteinpulver (z.B. Vanille)
- 150 ml Sojamilch
- 1 TL Honig (optional)
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit kaltem Kaffee, Erdnussbutter und Avocado für gesunde Fette.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 1/2 Avocado
- 100 ml Joghurt
- 1 TL Zitronensaft
- Avocado und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kaffee, Joghurt und Zitronensaft hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und cremig ist.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Apfel
Ein erfrischender Smoothie mit kaltem Kaffee, Erdnussbutter und Apfel für eine süße Note.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 1 kleiner Apfel (entkernt und gewürfelt)
- 150 ml Wasser
- 1 TL Zimt
- Apfel und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kaffee, Wasser und Zimt hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Chia-Pudding kombiniert für eine extra Portion Ballaststoffe.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 100 ml Chia-Pudding
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Chia-Pudding und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kaffee und Mandelmilch hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und servieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Kürbis
Ein herbstlicher Smoothie mit kaltem Kaffee, Erdnussbutter und Kürbispüree für einen besonderen Geschmack.
- 200 ml kalter Kaffee
- 2 EL Erdnussbutter
- 100 g Kürbispüree
- 150 ml Hafermilch
- 1 TL Kürbiskernöl
- Kürbispüree und Erdnussbutter in den Mixer geben.
- Kaffee und Hafermilch hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und mit Kürbiskernöl garnieren.