Healthy Recipes using Smoothie aus Kaltem Kaffee und Erdnussbutter mit Wenig Kalorien
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der kalten Kaffee und Erdnussbutter kombiniert und mit Banane für natürliche Süße verfeinert wird.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 reife Banane
- 100 ml Mandelmilch
- 1 Teelöffel Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Schokoladen-Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Kakaopulver kombiniert für einen köstlichen Genuss.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
- 100 ml Hafermilch
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit Kakaonibs garnieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Chia-Samen
Ein nahrhafter Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Chia-Samen für einen zusätzlichen Nährstoffkick enthält.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Esslöffel Chia-Samen
- 100 ml Kokoswasser
- 1 Teelöffel Zimt
- Kaffee, Erdnussbutter und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Chia-Samen und Zimt hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und einige Minuten ruhen lassen, damit die Chia-Samen quellen.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und frischen Spinat kombiniert für einen gesunden Kick.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 100 ml Joghurt
- 1 Teelöffel Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Spinat vollständig zerkleinert ist.
- In ein Glas gießen und mit einer Spinatblätter garnieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und eine Mischung aus Beeren für einen erfrischenden Geschmack enthält.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 100 ml Sojamilch
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Kaffee, Erdnussbutter und Sojamilch in den Mixer geben.
- Beeren und Vanilleextrakt hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit frischen Beeren dekorieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Haferflocken für eine extra Portion Ballaststoffe enthält.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 30 g Haferflocken
- 100 ml Milch
- 1 Teelöffel Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis die Haferflocken gut zerkleinert sind.
- In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Avocado für eine reichhaltige Textur kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1/2 reife Avocado
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Teelöffel Limettensaft
- Kaffee, Erdnussbutter und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Avocado und Limettensaft hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Apfel
Ein erfrischender Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Apfel für eine fruchtige Note kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 kleiner Apfel, entkernt und gewürfelt
- 100 ml Wasser
- 1 Teelöffel Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis der Apfel vollständig zerkleinert ist.
- In ein Glas gießen und mit Apfelscheiben dekorieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Mango
Ein tropischer Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und Mango für einen süßen Genuss kombiniert.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 100 g gefrorene Mango
- 100 ml Mandelmilch
- 1 Teelöffel Honig
- Kaffee, Erdnussbutter und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Gefrorene Mango und Honig hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Mangostücken garnieren.
Kaffee-Erdnussbutter-Smoothie mit Zimt und Nuss
Ein aromatischer Smoothie, der kalten Kaffee, Erdnussbutter und eine Mischung aus Nüssen für einen nussigen Geschmack enthält.
- 200 ml kalter Kaffee
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 100 ml Joghurt
- 1 Teelöffel Zimt
- Kaffee, Erdnussbutter und Joghurt in den Mixer geben.
- Nüsse und Zimt hinzufügen und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit gehackten Nüssen bestreuen.