Home/Smoothie aus Kakaopulver und Hafermilch vor dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie aus Kakaopulver und Hafermilch vor dem Training

Schokoladiger Energiekick

Dieser Smoothie kombiniert die Kraft von Kakaopulver und Hafermilch mit Banane für einen perfekten Energiekick vor dem Training.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Proteinreicher Schoko-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kakaopulver, Hafermilch und Proteinpulver, ideal für den Muskelaufbau.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Schokoladige Beerenpower

Ein fruchtiger Smoothie mit Kakaopulver und einer Mischung aus Beeren, der dir vor dem Training einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Beeren waschen oder auftauen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Grüner Schoko-Smoothie

Dieser Smoothie kombiniert Kakaopulver mit Spinat und Hafermilch für eine gesunde grüne Variante.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Leinsamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Kakaosmoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie mit Kakaopulver und Avocado, der gesunde Fette und Energie liefert.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Mandel-Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Kakaopulver und Mandeln, der dir vor dem Training einen zusätzlichen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakaosmoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie mit Kakaopulver und Haferflocken, perfekt für ein langanhaltendes Energielevel.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Tropischer Schoko-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Kakaopulver und Ananas, der dir vor dem Training einen fruchtigen Kick gibt.

Ingredients
  • 100 g Ananas (frisch oder gefroren)
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Banane
Instructions
  1. Ananas in Stücke schneiden, falls frisch.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakao-Orange-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Kakaopulver und Orange, der dir einen Vitamin-C-Schub vor dem Training gibt.

Ingredients
  • 1 Orange
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Orange schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakaosmoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit Kakaopulver und pflanzlichem Joghurt, ideal für eine proteinreiche Snack-Option.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 100 g pflanzlicher Joghurt
  • 1 Banane
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.