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Healthy Recipes using Smoothie aus Kakaopulver und Erbsenmilch vor dem Training

Energieriegel-Smoothie mit Kakaopulver und Erbsenmilch

Ein nahrhafter Smoothie, der die Energie für dein Training steigert und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Schokoladiger Protein-Smoothie mit Erbsenmilch

Dieser proteinreiche Smoothie ist perfekt für den Muskelaufbau und gibt dir die nötige Energie vor dem Training.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 300 ml Erbsenmilch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (Schokolade)
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Grüner Kakao-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von Spinat und Kakao kombiniert und ideal vor dem Workout ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 1 Teelöffel Leinsamen
Instructions
  1. Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis die Mischung glatt ist.

Kakao-Bananen-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit dem reichen Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis eine homogene Masse entsteht.

Kakao-Beeren-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit dem Geschmack von Kakao vereint.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Beeren waschen oder auftauen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis die Mischung cremig ist.

Kakao-Mandel-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Kakao und Mandeln perfekt kombiniert und ideal vor dem Training ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Esslöffel Mandelmus
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Kokos-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein tropischer Smoothie, der den Geschmack von Kakao mit der Cremigkeit von Kokosnuss kombiniert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 2 Esslöffel Kokosraspeln
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakao-Avocado-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Kakao-Matcha-Smoothie mit Erbsenmilch

Ein belebender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit dem reichen Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.