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Healthy Recipes using Smoothie aus Hanfmilch und Protein nach dem Training

Grüner Hanfprotein-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Hanfmilch, Spinat und Banane, perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 Banane
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Beeren-Hanf-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Hanfmilch, ideal für einen schnellen Energieschub nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren und die Hanfmilch in den Mixer geben.
  2. Hanfprotein und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und sofort servieren.

Tropischer Hanf-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Mango, der nach dem Training für einen fruchtigen Kick sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frische Ananas
  • 100 g Mango
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Ananas und Mango in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben dekorieren.

Schokoladen-Hanf-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss mit Hanfmilch und Kakao, der nach dem Training für eine süße Belohnung sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Banane
  • 1 Teelöffel Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kaffee-Hanf-Smoothie

Ein belebender Smoothie mit Hanfmilch und Kaffee, ideal für einen Energieschub nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 ml kalter Kaffee
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Zimt-Hanf-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Äpfeln, der nach dem Training für ein wohltuendes Gefühl sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 Apfel
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.

Mandel-Hanf-Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Mandeln und Hanfmilch, der nach dem Training für eine proteinreiche Erfrischung sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 30 g Mandeln
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Mandeln vorher einweichen, dann abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kokos-Hanf-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosnuss und Hanfmilch, der nach dem Training für einen tropischen Genuss sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln dekorieren.

Avocado-Hanf-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie mit Avocado und Hanfmilch, perfekt für die Regeneration nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Die Avocado entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Karotten-Ingwer-Hanf-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Karotten und Ingwer, der nach dem Training für einen frischen Kick sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 1 Karotte
  • 1 Teelöffel frischer Ingwer
  • 1 Esslöffel Hanfproteinpulver
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
  3. In ein Glas gießen und genießen.