Healthy Recipes using Smoothie aus Grünkohl und Dinkelmilch Bio
Grüner Vitalitäts-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und ideal für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 150g Grünkohl
- 250ml Dinkelmilch Bio
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Grünkohl gründlich waschen und grob zerkleinern.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grünkohl-Dinkel-Matcha-Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Matcha, der die Antioxidantien des Grünkohls kombiniert und für einen extra Energieschub sorgt.
- 100g Grünkohl
- 200ml Dinkelmilch Bio
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Agavendicksaft
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Dinkelmilch, Matcha-Pulver, Mandelmus und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Tropischer Grünkohl-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die frische von Ananas und Mango mit dem nussigen Geschmack der Dinkelmilch kombiniert.
- 100g Grünkohl
- 200ml Dinkelmilch Bio
- 100g Ananasstückchen
- 100g Mango
- 1 EL Leinsamen
- Grünkohl und Früchte vorbereiten und in den Mixer geben.
- Dinkelmilch und Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Grünkohl-Beeren-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der perfekt für einen gesunden Snack ist.
- 100g Grünkohl
- 250ml Dinkelmilch Bio
- 50g Heidelbeeren
- 50g Himbeeren
- 1 EL Honig
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Beeren und Dinkelmilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und nach Belieben mit Honig süßen.
Grünkohl-Avocado-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Vitalstoffe des Grünkohls vereint.
- 100g Grünkohl
- 200ml Dinkelmilch Bio
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Grünkohl und Avocado vorbereiten und in den Mixer geben.
- Dinkelmilch und Zitronensaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grünkohl-Zimt-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, ideal für kalte Tage und voller gesunder Zutaten.
- 100g Grünkohl
- 250ml Dinkelmilch Bio
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 1 EL Walnüsse
- Grünkohl und Banane in den Mixer geben.
- Dinkelmilch, Zimt und Walnüsse hinzufügen.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
Grünkohl-Kokos-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Kokosgeschmack, der die Frische des Grünkohls wunderbar ergänzt.
- 100g Grünkohl
- 200ml Dinkelmilch Bio
- 100ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Grünkohl waschen und in den Mixer geben.
- Dinkelmilch, Kokoswasser und Kokosraspeln hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Grünkohl-Protein-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
- 100g Grünkohl
- 250ml Dinkelmilch Bio
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- Grünkohl und Banane in den Mixer geben.
- Dinkelmilch, Proteinpulver und Erdnussbutter hinzufügen.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
Grünkohl-Mandel-Smoothie
Ein nussiger Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit dem frischen Geschmack des Grünkohls kombiniert.
- 100g Grünkohl
- 200ml Dinkelmilch Bio
- 30g Mandeln
- 1 TL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Grünkohl und Mandeln in den Mixer geben.
- Dinkelmilch, Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grünkohl-Minz-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Minze, der ideal für heiße Tage ist und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt.
- 100g Grünkohl
- 200ml Dinkelmilch Bio
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 EL Honig
- 1/2 Limette (Saft)
- Grünkohl und Minzblätter in den Mixer geben.
- Dinkelmilch, Honig und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.