Healthy Recipes using Smoothie aus Griechischem Joghurt und Goji-Beeren
Goji-Beeren und Bananen Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit griechischem Joghurt, der die Süße von Bananen und die Nährstoffe von Goji-Beeren kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 1 reife Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Beeren-Mix Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Goji-Beeren, Himbeeren und Erdbeeren vereint, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g Himbeeren
- 100 g Erdbeeren
- 200 ml Kokoswasser
- Die Beeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit frischen Beeren dekorieren.
Tropischer Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit griechischem Joghurt, Ananas und Goji-Beeren, der Urlaubsfeeling ins Glas bringt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 150 g frische Ananas
- 200 ml Orangensaft
- 1 TL Chiasamen
- Die Ananas schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Grüner Goji-Smoothie
Ein gesunder grüner Smoothie mit Spinat, Goji-Beeren und griechischem Joghurt, ideal für einen Energieschub.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 100 g frischer Spinat
- 1 Apfel
- 200 ml Wasser
- Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Schokoladen-Goji-Smoothie
Ein dekadenter, aber gesunder Smoothie mit Kakaopulver, Goji-Beeren und griechischem Joghurt für Schokoladenliebhaber.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 200 ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit Kakaopulver bestäuben.
- Sofort genießen.
Zimt-Goji-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die Aromen von Goji-Beeren und griechischem Joghurt perfekt kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 200 ml Hafermilch
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange dekorieren.
Mango-Goji-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit saftiger Mango und Goji-Beeren, der reich an Vitaminen ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 150 g reife Mango
- 200 ml Kokosmilch
- Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Mangostücken garnieren.
Himbeer-Goji-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Himbeeren und Goji-Beeren, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g frische Himbeeren
- 200 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Himbeeren waschen und vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit frischen Himbeeren dekorieren.
Kürbis-Goji-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis, Goji-Beeren und griechischem Joghurt, der nährstoffreich und sättigend ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 100 g Kürbispüree
- 1 TL Kürbiskernöl
- 200 ml Mandelmilch
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kürbiskernen garnieren.
- Sofort genießen.
Zitrus-Goji-Smoothie
Ein erfrischender Zitrus-Smoothie mit Goji-Beeren, der voller Vitamine steckt und den Tag erhellt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Goji-Beeren
- 1 Orange
- 1 Zitrone
- 200 ml Wasser
- Die Orange und Zitrone auspressen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit einer Orangenscheibe dekorieren.