Healthy Recipes using Smoothie aus Griechischem Joghurt mit Protein Kalt
Grüner Protein-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit grünem Blattgemüse und griechischem Joghurt, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200g griechischer Joghurt
- 100g Spinat
- 1 Banane
- 200ml Mandelmilch
- 1 Scoop Proteinpulver (Vanille)
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt und Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen und das Proteinpulver einrühren.
Beeren-Power-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie voller Antioxidantien, perfekt nach dem Training.
- 200g griechischer Joghurt
- 150g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig
- 100ml Kokoswasser
- Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Honig und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Tropischer Protein-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Mango, der den Sommer ins Glas bringt.
- 200g griechischer Joghurt
- 100g Ananasstücke
- 100g Mango
- 150ml Orangensaft
- 1 Scoop Proteinpulver (Neutral)
- Ananas und Mango in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt und Orangensaft hinzufügen.
- Gut mixen und mit Eiswürfeln servieren.
Schokoladen-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der Schokolade und Banane kombiniert - perfekt für einen süßen Snack.
- 200g griechischer Joghurt
- 1 Banane
- 2 EL Kakaopulver
- 1 EL Erdnussbutter
- 100ml Milch
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Erdnussbutter und Milch hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Zimt-Äpfel-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Äpfeln und Zimt, der gesund und lecker ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 1 Apfel (entkernt)
- 1 TL Zimt
- 100ml Apfelsaft
- 1 EL Honig
- Apfel in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Zimt, Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Erdbeer-Kiwi-Smoothie
Ein erfrischender und fruchtiger Smoothie, der reich an Vitaminen ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 150g Erdbeeren
- 2 Kiwis
- 100ml Wasser
- 1 EL Chiasamen
- Erdbeeren und Kiwis schälen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Wasser und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Avocado-Blaubeer-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Blaubeeren, der voller gesunder Fette ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 100g Blaubeeren
- 150ml Sojamilch
- 1 EL Honig
- Avocado entkernen und in den Mixer geben.
- Blaubeeren, griechischen Joghurt, Sojamilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und servieren.
Mango-Kokos-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit tropischem Flair, der perfekt für heiße Tage ist.
- 200g griechischer Joghurt
- 150g Mango
- 100ml Kokosmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Limettensaft
- Mango in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kokosmilch, Honig und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt genießen.
Kaffee-Protein-Smoothie
Ein energiereicher Smoothie mit Kaffee und griechischem Joghurt, ideal für einen Kickstart am Morgen.
- 200g griechischer Joghurt
- 150ml kalter Kaffee
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 Scoop Proteinpulver (Schokolade)
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, kalten Kaffee, Honig und Proteinpulver hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Pfefferminz-Schokoladen-Smoothie
Ein erfrischender und schokoladiger Smoothie mit einem Hauch von Pfefferminze.
- 200g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Pfefferminzextrakt
- 100ml Milch
- 1 EL Honig
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Pfefferminzextrakt, Milch und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
- Mit frischer Minze garnieren.