Healthy Recipes using Smoothie aus Griechischem Joghurt mit Goji und Schokolade
Schokoladiger Goji-Joghurt-Smoothie
Ein cremiger und schokoladiger Smoothie, der voller Antioxidantien ist und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit ein paar Goji-Beeren garnieren.
Goji-Schokoladen-Smoothie-Bowl
Eine leckere Smoothie-Bowl, die mit Goji-Beeren und Schokolade verfeinert ist und mit frischen Früchten serviert wird.
- 250 g griechischer Joghurt
- 40 g Goji-Beeren
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Früchte nach Wahl zum Garnieren
- Joghurt, Goji-Beeren, Kakaopulver und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten garnieren.
Proteinreicher Schokoladen-Goji-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der dir Energie gibt und deine Muskeln unterstützt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 250 ml Kokoswasser
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Schokoladiger Goji-Mandel-Smoothie
Ein schokoladiger Smoothie mit einem Hauch von Mandeln, der sowohl lecker als auch nahrhaft ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 2 EL Mandelmus
- 200 ml Hafermilch
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln bestreuen.
Energieriegel-Smoothie mit Goji und Schokolade
Ein Smoothie, der die Aromen von Energieriegeln einfängt und dir einen schnellen Energieschub gibt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Sojamilch
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz pürieren.
- Joghurt, Goji-Beeren, Kakaopulver und Sojamilch hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Schokoladiger Goji-Smoothie mit Chiasamen
Ein nährstoffreicher Smoothie, der mit Chiasamen für zusätzliche Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren angereichert ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Chiasamen in Wasser einweichen und einige Minuten quellen lassen.
- Alle anderen Zutaten in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
Tropischer Goji-Schokoladen-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der tropische Aromen mit der Süße von Schokolade kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 100 g Ananasstücke
- 200 ml Kokosmilch
- Ananasstücke in den Mixer geben.
- Joghurt, Goji-Beeren und Kakaopulver hinzufügen.
- Kokosmilch dazugeben und alles gut pürieren.
Goji-Schokoladen-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße von Goji-Beeren und Schokolade kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1/2 Avocado
- 200 ml Wasser
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Joghurt, Goji-Beeren und Kakaopulver hinzufügen.
- Wasser dazugeben und alles gut pürieren.
Schokoladiger Goji-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der mit Zimt verfeinert ist und perfekt für kalte Tage geeignet ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Zimt
- 200 ml Milch nach Wahl
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Schokoladiger Goji-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Goji-Beeren mit einer Mischung aus anderen Beeren kombiniert.
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Goji-Beeren
- 1 EL Kakaopulver
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren)
- 200 ml Apfelsaft
- Gemischte Beeren in den Mixer geben.
- Joghurt, Goji-Beeren und Kakaopulver hinzufügen.
- Apfelsaft dazugeben und alles gut pürieren.