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Healthy Recipes using Smoothie aus Dinkel- und Kokosmilch kalt

Tropischer Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit tropischen Aromen, der perfekt für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelvollkornmehl
  • 1 Banane
  • 100 g Ananasstücke
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit frischem Spinat und Kokosmilch für einen extra Nährstoffkick.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Apfel
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.

Beeren-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren und Dinkel für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Beeren vorbereiten und in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Schokoladen-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie mit Schokoladengeschmack, der gesund und befriedigend ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Kokosmilch, Dinkelmehl und Kakaopulver hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Zimt-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Kokosmilch, ideal für den Start in den Tag.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 1 TL Zimt
  • 1 Apfel
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestäuben.

Mango-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Mango und Kokosmilch, der den Sommer ins Glas bringt.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Limettensaft
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenschale garnieren.

Erdnussbutter-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie mit Erdnussbutter und Dinkel, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter, Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kürbis-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Kokosmilch, der reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 100 g Kürbispüree
  • 1 TL Muskatnuss
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und mit Muskatnuss bestäuben.

Kokos-Dinkel-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen und Kokosmilch für extra Crunch.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 Banane
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Nüsse, Kokosmilch und Dinkelmehl hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Kaffee-Dinkel-Kokos-Smoothie

Ein belebender Smoothie mit Kaffee und Kokosmilch, perfekt für den Morgen.

Ingredients
  • 200 ml Kokosmilch
  • 50 g Dinkelmehl
  • 1 Tasse kalter Kaffee
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Kakaopulver bestäuben.