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Healthy Recipes using Smoothie aus Erdnussbutter und Hanfmilch

Erdnussbutter-Hanfmilch-Bananen-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Erdnussbutter, Hanfmilch und Banane, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.

Schokoladen-Erdnussbutter-Hanfmilch-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss mit Erdnussbutter und Hanfmilch, der gleichzeitig gesund und sättigend ist.

Ingredients
  • 2 EL Kakaopulver
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 300 ml Hanfmilch
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Schokoladenstückchen garnieren.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der durch Erdnussbutter und Hanfmilch eine proteinreiche Note erhält.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben.
  2. Erdnussbutter, Hanfmilch und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und sofort servieren.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Avocado-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Avocado, der cremig und voller gesunder Fette ist.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Limettensaft
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Limettenschale garnieren.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Matcha-Smoothie

Ein belebender Smoothie mit Matcha-Pulver, der durch Erdnussbutter und Hanfmilch eine besondere Note erhält.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und mit Matcha bestäuben.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Kokos-Smoothie

Ein tropischer Smoothie mit Kokosnuss und Erdnussbutter, der für Urlaubsfeeling sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Müsli-Smoothie

Ein sättigender Smoothie, der wie ein Frühstücksmüsli schmeckt und ideal für den Morgen ist.

Ingredients
  • 100 g Haferflocken
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Apfel (in Stücke geschnitten)
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Apfelstücken garnieren.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Pumpkin-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Erdnussbutter, der reich an Nährstoffen ist.

Ingredients
  • 100 g Kürbispüree
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Mandel-Smoothie

Ein nussiger Smoothie mit Mandeln, der durch Erdnussbutter und Hanfmilch eine proteinreiche Mahlzeit bietet.

Ingredients
  • 30 g Mandeln (geröstet)
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Mandeln grob hacken und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.

Erdnussbutter-Hanfmilch-Matcha-Bananen-Smoothie

Ein belebender Smoothie mit Matcha und Banane, der durch Erdnussbutter und Hanfmilch eine gesunde Energiequelle bietet.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 Banane
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 250 ml Hanfmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Matcha bestäuben.