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Healthy Recipes using Smoothie aus Erdnussbutter und Cashew-Milch

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Banane

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist und dir die nötige Energie liefert.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 1 reife Banane
  • 1 Teelöffel Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Schokoladen-Erdnussbutter Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und dich nach dem Training erfrischt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Cashew-Milch
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kakaopulver bestäuben.

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der voller Antioxidantien ist und köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 Esslöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Beeren vorbereiten und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis es cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Grüner Erdnussbutter Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der dir einen extra Nährstoffkick gibt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 reife Banane
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Tropischer Erdnussbutter Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der dich an den Strand versetzt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 100 g frische Ananas
  • 1 Esslöffel Kokosraspel
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Ananas in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Matcha

Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha, der dir einen zusätzlichen Schub gibt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Kürbis

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis, der voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 100 g Kürbispüree
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie mit frischem Ingwer, der das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 250 ml Cashew-Milch
  • 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erdnussbutter-Cashew-Milch Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie mit Joghurt, der perfekt für einen Snack ist.

Ingredients
  • 2 Esslöffel Erdnussbutter
  • 200 ml Cashew-Milch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.