Healthy Recipes using Smoothie aus Erdbeer- und Apfelsaft mit Antioxidantien
Erdbeer-Apfel-Antioxidantien-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren und Äpfeln mit den gesunden Fetten von Chiasamen kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 1 Banane
- 100 g griechischer Joghurt
- Eiswürfel nach Bedarf
- Chiasamen in 50 ml Wasser einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Erdbeeren garnieren.
Grüner Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Frische von Spinat mit dem fruchtigen Geschmack von Erdbeeren und Äpfeln vereint.
- 150 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 50 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Spinat und Avocado in den Mixer geben.
- Erdbeer- und Apfelsaft sowie Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe enthält und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz pürieren.
- Erdbeer- und Apfelsaft, Banane und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen und genießen.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Erdbeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zitronenscheiben garnieren.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Mandelmilch
Ein cremiger Smoothie, der die Fruchtigkeit von Erdbeeren und Äpfeln mit der Nussigkeit von Mandelmilch kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Mandelmus
- 1 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Mandeln garnieren.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der Erdbeeren und Äpfel mit Proteinpulver kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydratation von Kokoswasser mit den fruchtigen Aromen von Erdbeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 100 ml Kokoswasser
- 1/2 Limette (Saft)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kokoswasser und Erdbeer- und Apfelsaft in den Mixer geben.
- Limettensaft hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren, Äpfeln und einem Mix aus Beeren vereint und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 100 g gefrorene Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße von Erdbeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 1/2 TL Kurkuma
- 1/2 Banane
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung homogen ist.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Kurkuma garnieren.
Erdbeer-Apfel-Smoothie mit Joghurt und Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Cremigkeit von Joghurt mit der Frische von Minze und der Süße von Erdbeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Erdbeer- und Apfelsaft
- 100 g griechischer Joghurt
- einige frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Minzblätter im Mixer leicht zerdrücken.
- Erdbeer- und Apfelsaft, Joghurt und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.