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Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Matcha Reich an Ballaststoffen

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Vorteile von Erbsenmilch und Matcha mit der Süße von Banane kombiniert und reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erbsenmilch, Banane, Matcha-Pulver und Honig in einen Mixer geben.
  2. Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der Erbsenmilch, Matcha und frischen Spinat vereint und voller Nährstoffe ist.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Kraft von Erbsenmilch und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Erbsenmilch, Beeren, Matcha-Pulver und Agavendicksaft in den Mixer geben.
  2. Haferflocken hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der Erbsenmilch, Matcha und Kokosnuss für einen tropischen Genuss kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g Kokosnuss (geraspelt oder frisch)
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Äpfeln

Ein erfrischender Smoothie, der die knackige Süße von Äpfeln mit Erbsenmilch und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Erbsenmilch, Apfel, Matcha-Pulver und Zimt in den Mixer geben.
  2. Haferflocken hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Mango

Ein cremiger und fruchtiger Smoothie, der Erbsenmilch, Matcha und Mango für einen süßen Genuss vereint.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g reife Mango (gewürfelt)
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Zimt und Nüssen

Ein nussiger Smoothie, der Erbsenmilch, Matcha und Zimt kombiniert und perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Zimt
  • 30 g gemischte Nüsse (gehackt)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erbsenmilch, Matcha-Pulver, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Nüsse hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit Erbsenmilch und Matcha kombiniert und reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Karotte (geschält und gewürfelt)
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Erbsenmilch, Karotte, Matcha-Pulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Leinsamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Joghurt

Ein cremiger Smoothie, der Erbsenmilch, Matcha und Joghurt für einen extra Protein-Kick kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Erbsenmilch, Joghurt, Matcha-Pulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Erbsenmilch-Matcha-Smoothie mit Quinoa

Ein nahrhafter Smoothie, der Erbsenmilch, Matcha und Quinoa für eine extra Portion Ballaststoffe kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Erbsenmilch, Quinoa, Matcha-Pulver und Honig in den Mixer geben.
  2. Banane hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.