Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und Drachenfrucht mit Schokolade
Erbsenmilch-Drachenfrucht-Schokoladen-Smoothie
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der die Süße der Drachenfrucht mit der cremigen Erbsenmilch und einem Hauch von Schokolade kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Drachenfrucht
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Erbsenmilch, Drachenfrucht und Kakaopulver in einen Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Geschmack hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Proteinreicher Erbsenmilch-Drachenfrucht-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der Erbsenmilch und Drachenfrucht mit Schokolade vereint.
- 250 ml Erbsenmilch
- 150 g gefrorene Drachenfrucht
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Schokolade)
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Erfrischender Drachenfrucht-Schokoladen-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die exotische Drachenfrucht mit der nahrhaften Erbsenmilch und einem Schokoladentwist kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Drachenfrucht
- 1 EL ungesüßtes Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Agavendicksaft
- Banane und Drachenfrucht in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Schokoladiger Erbsenmilch-Drachenfrucht-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder Smoothie mit Spinat, der die Nährstoffe der Drachenfrucht und die Cremigkeit der Erbsenmilch vereint.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Drachenfrucht
- 50 g frischer Spinat
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Spinat, Drachenfrucht und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Kakaopulver und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort servieren.
Erbsenmilch-Drachenfrucht-Smoothie Bowl
Eine nahrhafte Smoothie Bowl, die mit Toppings verfeinert wird und perfekt zum Frühstück geeignet ist.
- 250 ml Erbsenmilch
- 150 g Drachenfrucht
- 1 EL Kakaopulver
- 50 g Haferflocken
- Früchte und Nüsse zum Garnieren
- Erbsenmilch, Drachenfrucht und Kakaopulver in den Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken, Früchten und Nüssen garnieren.
- Sofort genießen.
Erbsenmilch-Drachenfrucht-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Drachenfrucht kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Drachenfrucht
- 1/2 Avocado
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- Avocado und Drachenfrucht in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsenmilch-Drachenfrucht-Schokoladen-Smoothie mit Kokos
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Drachenfrucht und Kokos mit Schokolade kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Drachenfrucht
- 1 EL Kakaopulver
- 50 ml Kokosmilch
- Kokosraspeln zum Garnieren
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
- Sofort genießen.
Erbsenmilch-Drachenfrucht-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Drachenfrucht mit einem Hauch von Zimt und Schokolade kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Drachenfrucht
- 1 EL Kakaopulver
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Drachenfrucht, Erbsenmilch, Kakaopulver und Zimt in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erbsenmilch-Drachenfrucht-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding kombiniert wird, um eine extra Portion Ballaststoffe zu bieten.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Drachenfrucht
- 1 EL Kakaopulver
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Chiasamen mit Wasser mischen und 15 Minuten quellen lassen.
- Drachenfrucht, Erbsenmilch und Kakaopulver in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen, Chia-Pudding hinzufügen und genießen.