Healthy Recipes using Smoothie aus Erbsenmilch und tropischer Ananas
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einer perfekten Balance aus süßer Ananas und scharfem Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g frische Ananasstücke
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Ananasstücke und den Ingwer in einen Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Eiswürfeln servieren.
Tropischer Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Ananas mit dem gesunden Grün des Spinats kombiniert.
- 250 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Ananas
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 TL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen dekoriert ist und perfekt zum Frühstück geeignet ist.
- 300 ml Erbsenmilch
- 200 g Ananas
- 1 TL Erdnussbutter
- 50 g Haferflocken
- Früchte und Nüsse zum Garnieren
- Ananas und Erbsenmilch in den Mixer geben und pürieren.
- Die Erdnussbutter und Haferflocken hinzufügen und nochmals mixen.
- In eine Schüssel füllen und mit frischen Früchten und Nüssen garnieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Ananas mit der Frische der Minze kombiniert – perfekt für heiße Tage.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g Ananas
- 10 frische Minzblätter
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Proteinreicher Erbsenmilch-Ananas Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der ideal nach dem Training ist und die Muskeln mit Protein versorgt.
- 250 ml Erbsenmilch
- 150 g Ananas
- 30 g pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Leinsamen
- Eiswürfel
- Ananas und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Das Proteinpulver und die Leinsamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Eiswürfeln servieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g Ananas
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Erbsenmilch und Kurkumapulver in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado enthält.
- 250 ml Erbsenmilch
- 100 g Ananas
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel
- Ananas, Erbsenmilch und Avocado in den Mixer geben.
- Limettensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Eiswürfeln servieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Kokos
Ein exotischer Smoothie, der die Süße der Ananas mit cremiger Kokosnuss kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g Ananas
- 50 g Kokosraspel
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Heidelbeeren
Ein antioxidativer Smoothie, der die Süße der Ananas mit der Frische von Heidelbeeren kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g Ananas
- 100 g Heidelbeeren
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Heidelbeeren und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Erbsenmilch-Ananas Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Süße der Ananas mit dem Aroma von Zimt kombiniert – ideal für den Morgen.
- 200 ml Erbsenmilch
- 150 g Ananas
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Erbsenmilch und Zimt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.