Healthy Recipes using Smoothie aus Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der herben Note von Brombeeren und dem gesunden Spinat kombiniert.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und die Ballaststoffe der Haferflocken nutzt.
- 250 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Zimt
- Haferflocken in den Mixer geben und kurz pürieren.
- Brombeer- und Apfelsaft sowie die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die probiotischen Vorteile von Joghurt mit der Frische von Brombeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- einige frische Brombeeren zur Dekoration
- Joghurt und Brombeer-Apfelsaft in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit frischen Brombeeren garnieren.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Note von Ingwer, der das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel anregt.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Leinsamen
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Fruchtigkeit von Brombeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- einige Minzblätter
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydration mit dem tropischen Geschmack von Kokoswasser und der Fruchtigkeit von Brombeeren und Äpfeln vereint.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Chiasamen
- Kokoswasser und Brombeer-Apfelsaft in den Mixer geben.
- Kokosraspeln und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Karotten
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Brombeeren mit der Erdigkeit von Karotten kombiniert.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1 große Karotte
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- Karotte schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette und Proteine von Nüssen mit der Fruchtigkeit von Brombeeren und Äpfeln kombiniert.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Honig
- Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
- Brombeer-Apfelsaft, Erdnussbutter und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von verschiedenen Beeren mit Brombeeren und Äpfeln kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Beeren und Banane in den Mixer geben.
- Brombeer-Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas gießen.
Brombeer-Apfel-Smoothie mit Zimt und Kakao
Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln und Brombeeren mit dem Geschmack von Kakao und Zimt kombiniert.
- 200 ml Brombeer- und Apfelsaft ohne Zucker
- 1 EL ungesüßter Kakaopulver
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.