Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Mulberen und Matcha-Tee
Mulberen-Matcha-Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bio-Mulberen mit der Energie von Matcha-Tee und der Sättigung einer Banane kombiniert.
- 150 g Bio-Mulberen
- 1 reife Banane
- 1 TL Matcha-Tee
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Bio-Mulberen und die Banane in einen Mixer geben.
- Matcha-Tee, Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Mulberen-Matcha-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Mulberen und Matcha mit frischem Spinat vereint.
- 100 g Bio-Mulberen
- 1 TL Matcha-Tee
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Mulberen-Matcha-Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl, die mit Bio-Mulberen und Matcha-Tee zubereitet wird und mit frischen Toppings verfeinert ist.
- 200 g Bio-Mulberen
- 1 TL Matcha-Tee
- 150 g griechischer Joghurt
- 50 ml Wasser
- Toppings: Nüsse, Samen, frische Früchte
- Mulberen, Matcha, Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Mixen, bis die Mischung cremig ist.
- In eine Schüssel geben und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Energieriegel mit Mulberen und Matcha
Gesunde Energieriegel, die mit Bio-Mulberen und Matcha-Tee zubereitet werden und ideal für einen Snack sind.
- 100 g Haferflocken
- 50 g Bio-Mulberen
- 1 TL Matcha-Tee
- 50 g Mandeln
- 2 EL Honig
- Haferflocken, Mulberen, Matcha und Mandeln in einer Schüssel vermengen.
- Honig hinzufügen und gut vermischen.
- Die Mischung in eine Form drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.
Mulberen-Matcha-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mulberen kombiniert.
- 150 g Bio-Mulberen
- 1/2 Avocado
- 1 TL Matcha-Tee
- 200 ml Hafermilch
- 1 EL Agavendicksaft
- Mulberen, Avocado, Matcha, Hafermilch und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mulberen-Matcha-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Mulberen und der Energie von Matcha kombiniert.
- 150 g Bio-Mulberen
- 1 TL frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Matcha-Tee
- 200 ml Wasser
- 1 EL Zitronensaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Mulberen-Matcha-Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der Bio-Mulberen und Matcha mit cremigem Joghurt kombiniert.
- 150 g Bio-Mulberen
- 1 TL Matcha-Tee
- 200 g Naturjoghurt
- 100 ml Milch
- 1 EL Honig
- Mulberen, Matcha, Joghurt, Milch und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mulberen-Matcha-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein gesunder Smoothie, der mit Chia-Pudding zubereitet wird und die Aromen von Mulberen und Matcha vereint.
- 150 g Bio-Mulberen
- 1 TL Matcha-Tee
- 200 ml Mandelmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 EL Honig
- Chiasamen mit Mandelmilch mischen und 30 Minuten quellen lassen.
- Mulberen, Matcha und Honig in den Mixer geben und gut pürieren.
- Den Smoothie in ein Glas füllen und mit Chia-Pudding servieren.
Mulberen-Matcha-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Mulberen und Matcha mit einem Hauch von Zimt kombiniert.
- 150 g Bio-Mulberen
- 1 TL Matcha-Tee
- 1/2 TL Zimt
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt garnieren.