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Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Kakaopulver und Erbsenmilch

Schokoladiger Erbsenmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger und schokoladiger Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Grüner Smoothie mit Kakaopulver und Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Spinat und Schokolade kombiniert.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat, Apfel und Chiasamen in den Mixer geben.
  2. Erbsenmilch und Kakaopulver hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Proteinreicher Schokoladen-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und reich an Proteinen ist.

Ingredients
  • 1 Scoop Proteinpulver (Schokolade)
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 300 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kakaosmoothie mit Avocado

Ein reichhaltiger und cremiger Smoothie mit gesunden Fetten aus Avocado und dem Geschmack von Schokolade.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Fruchtiger Kakaosmoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Beeren mit dem reichen Geschmack von Kakao kombiniert.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Beeren, Kakaopulver und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas servieren.

Kakaosmoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kokosnuss und Kakao vereint und gleichzeitig gesund ist.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 50 g Kokosnussjoghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Schokoladiger Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und lange satt hält.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben und kurz mahlen.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakaosmoothie mit Nüssen

Ein nussiger Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit dem Geschmack von Schokolade kombiniert.

Ingredients
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Nüsse in den Mixer geben und grob mahlen.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kakaosmoothie mit Chia-Samen

Ein nährstoffreicher Smoothie, der reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren ist.

Ingredients
  • 2 EL Chia-Samen
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Chia-Samen mit der Erbsenmilch vermengen und 10 Minuten quellen lassen.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kakaosmoothie mit Zucchini

Ein überraschend leckerer Smoothie, der Zucchini für zusätzliche Nährstoffe nutzt, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.

Ingredients
  • 100 g Zucchini, gewürfelt
  • 2 EL Bio-Kakaopulver
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Zucchini in den Mixer geben und pürieren.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.