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Healthy Recipes using Smoothie aus Bio-Ingwer und Haselnussmilch

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Banane kombiniert und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1 reife Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Grüner Ingwer-Haselnuss-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat und Ingwer, der reich an Nährstoffen ist und ideal für eine gesunde Ernährung.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1 Apfel
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen und Apfel entkernen.
  2. Ingwer schälen und alles zusammen mit der Haselnussmilch in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und die Chiasamen unterrühren, dann servieren.

Tropischer Ingwer-Haselnuss-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokos, der die Sinne verführt und gleichzeitig gesund ist.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 100 g frische Ananas
  • 50 g Kokosjoghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Ingwer schälen und Ananas in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Kokosraspeln garnieren.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist und köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Ingwer schälen und die Beeren waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren dekorieren.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie mit Avocado, der gesundes Fett und viele Vitamine liefert.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Agavendicksaft
  • 1 EL Hanfsamen
Instructions
  1. Ingwer schälen und Avocado entkernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Hanfsamen bestreuen.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Karotte

Ein gesunder Smoothie mit Karotten, der die Augen stärkt und voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1 große Karotte
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Muskatnuss
Instructions
  1. Ingwer schälen und Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Muskatnuss garnieren.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Joghurt

Ein proteinreicher Smoothie mit griechischem Joghurt, ideal für nach dem Training.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Ingwer schälen und alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Chia-Pudding

Ein innovativer Smoothie mit Chia-Pudding, der für eine extra Portion Ballaststoffe sorgt.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 2 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • 1 Banane
Instructions
  1. Chiasamen in der Haselnussmilch für mindestens 30 Minuten quellen lassen.
  2. Ingwer schälen und mit der Banane in den Mixer geben.
  3. Die gequollenen Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Quinoa

Ein nahrhafter Smoothie mit gekochtem Quinoa, der sättigend und voller Proteine ist.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 50 g gekochte Quinoa
  • 1 TL Honig
  • 1 Prise Zimt
Instructions
  1. Ingwer schälen und alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.

Ingwer-Haselnuss-Smoothie mit Zucchini

Ein erfrischender und gesunder Smoothie mit Zucchini, der leicht und lecker ist.

Ingredients
  • 1 Stück Bio-Ingwer (ca. 2 cm)
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1/2 kleine Zucchini
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Mandelmus
Instructions
  1. Ingwer schälen und Zucchini in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Mandelmus garnieren.