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Healthy Recipes using Smoothie aus Bananen und Apfelsaft Kalt

Banana-Apple Energizer

Ein erfrischender Smoothie, der dir den perfekten Energieschub für den Tag gibt, dank der Kombination aus Banane und Apfelsaft.

Ingredients
  • 2 reife Bananen
  • 300 ml Apfelsaft
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Grüner Bananen-Apfel Smoothie

Ein gesunder Smoothie mit einem Hauch von grünem Gemüse, der die Süße der Banane und des Apfelsaftes perfekt ergänzt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Banane-Apfel Proteinshake

Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, der die Muskeln regeneriert und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 250 ml Apfelsaft
  • 1 Scoop Proteinpulver (Vanille)
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zimt-Bananen-Apfel Smoothie

Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Banane und des Apfels mit einem Hauch von Zimt kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 250 ml Apfelsaft
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit einer Prise Zimt garnieren.

Banane-Apfel-Minz Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, perfekt für heiße Sommertage.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 5 frische Minzblätter
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Minzblätter leicht zerdrücken, um die Aromen freizusetzen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.

Banane-Apfel-Kokos Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Banane, Apfel und Kokosnuss vereint und dich in Urlaubsstimmung versetzt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 250 ml Apfelsaft
  • 100 ml Kokosmilch
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.

Banane-Apfel-Mandel Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit der Süße von Banane und Apfel kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 30 g Mandeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Mandeln vorher einweichen, um sie weicher zu machen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Banane-Apfel-Joghurt Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der perfekt zum Frühstück geeignet ist und dich lange satt hält.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 150 g Naturjoghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.

Banane-Apfel-Hafer Smoothie

Ein sättigender Smoothie, der dir die nötige Energie für den Tag gibt, dank der Ballaststoffe aus Hafer.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 250 ml Apfelsaft
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Haferflocken vorher für 10 Minuten in Wasser einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Banane-Apfel-Beeren Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Banane und Apfel mit der Frische von Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Beeren waschen, falls sie frisch sind.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.