Healthy Recipes using Smoothie aus Avocado und Haselnussmilch nach dem Training
Avocado-Haselnuss-Smoothie mit Banane
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt nach dem Training ist und dir die nötige Energie zurückgibt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Banane schälen und zusammen mit der Avocado in einen Mixer geben.
- Haselnussmilch, Honig und Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
Grüner Avocado-Haselnuss-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Spinat, der dir nach dem Training einen gesunden Kick gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Apfel
- Saft einer Limette
- Avocado und Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Spinat, Haselnussmilch und Limettensaft hinzufügen.
- Alles im Mixer gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Schokoladiger Avocado-Haselnuss-Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der gleichzeitig gesund und sättigend ist, ideal nach dem Sport.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 EL Kakaopulver
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 TL Agavendicksaft
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Tropischer Avocado-Haselnuss-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Ananas und Kokos, der dir nach dem Training ein Gefühl von Urlaub gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g frische Ananas
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Avocado und Ananas in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und mit Kokosraspeln garnieren.
Beeren-Avocado-Haselnuss-Smoothie
Ein bunter Smoothie voller Antioxidantien, ideal zur Regeneration nach dem Training.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Honig
- Beeren waschen und Avocado halbieren.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Zimt-Avocado-Haselnuss-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der nach dem Training für ein wohliges Gefühl sorgt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Zimt
- 1 EL Honig
- 1 TL Vanilleextrakt
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Avocado-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der dir die nötige Energie für den Tag gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Avocado und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Avocado-Haselnuss-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit Ingwer, der nach dem Training für einen Frischekick sorgt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Honig
- Saft einer Zitrone
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Avocado-Haselnuss-Smoothie mit Matcha
Ein energiegeladener Smoothie mit Matcha, ideal für einen gesunden Kick nach dem Training.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Avocado und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Avocado-Haselnuss-Smoothie mit Kürbiskernen
Ein nahrhafter Smoothie mit Kürbiskernen, der dir nach dem Training wichtige Nährstoffe liefert.
- 1 reife Avocado
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 EL Kürbiskerne
- 1 TL Honig
- 1 TL Zimt
- Avocado halbieren und den Kern entfernen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.