Healthy Recipes using Smoothie aus Apfelsaft und Proteinpulver Niedrigkalorisch
Apfel-Zimt Protein Smoothie
Ein köstlicher Smoothie mit Apfelsaft und einer Prise Zimt, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1 TL Zimt
- 1 kleine Banane
- 100 g griechischer Joghurt
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Zimt bestäuben.
Grüner Apfel Protein Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit grünem Apfel und Spinat für einen extra Nährstoffkick.
- 150 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Natur)
- 50 g frischer Spinat
- 1 grüner Apfel
- 1 TL Honig
- Den grünen Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Apfel-Mandel Protein Smoothie
Ein nussiger Smoothie mit Apfelsaft und Mandeln, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Mandel)
- 20 g Mandeln
- 1 TL Chiasamen
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Die Mandeln vorher einweichen, um sie weicher zu machen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.
Apfel-Beeren Protein Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie mit Apfelsaft und einer Mischung aus Beeren für einen antioxidativen Boost.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Beere)
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 TL Leinsamen
- Die Beeren waschen oder auftauen, falls gefroren.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Leinsamen bestreuen.
Apfel-Karotten Protein Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit Apfelsaft und Karotten, der voller Vitamine steckt.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Natur)
- 1 kleine Karotte
- 1 TL Ingwer (frisch gerieben)
- 1 TL Honig
- Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Ingwer dekorieren.
Apfel-Kokos Protein Smoothie
Ein tropischer Smoothie mit Apfelsaft und Kokosnuss, der die Sinne verführt.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Kokos)
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Chiasamen
- 1/2 Banane
- Die Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln dekorieren.
Apfel-Minz Protein Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Apfelsaft und frischer Minze, ideal für heiße Tage.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Natur)
- 10 frische Minzblätter
- 1/2 Limette (Saft)
- 1 TL Honig
- Die Minzblätter leicht zerdrücken, um das Aroma freizusetzen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern dekorieren.
Apfel-Avocado Protein Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Apfelsaft und Avocado, reich an gesunden Fetten.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Vanille)
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- Die Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Zitronenschale dekorieren.
Apfel-Sellerie Protein Smoothie
Ein einzigartiger Smoothie mit Apfelsaft und Sellerie für einen erfrischenden Geschmack.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Natur)
- 1 Stange Sellerie
- 1 TL Ingwer (frisch gerieben)
- 1 TL Honig
- Den Sellerie in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Selleriestangen dekorieren.
Apfel-Pfirsich Protein Smoothie
Ein süßer Smoothie mit Apfelsaft und Pfirsich, der den Sommer ins Glas bringt.
- 200 ml Apfelsaft
- 30 g Proteinpulver (Pfirsich)
- 1 frischer Pfirsich
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Den Pfirsich entkernen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.